运动|减肥期间，坚持“2468”原则，搭配一项运动，或可助你更快瘦下来( 二 )
动作二、卷腹运动
有很多的男生或者女生追求腹肌或者人鱼线 ， 这个动作可以很好的锻炼自己的腰腹部 ， 可以帮助自己减掉啤酒肚和大肚腩 ， 无论是男生还是女生 ， 做这个动作都是一个不错的训练方式 ， 注意的是要保持自己的大腿和小腿处于一个直线上 ， 手脚协调性非常的重要 ， 每天坚持做5组 ， 每组20次 。
动作三、坐姿提拉
这项运动主要针对胳膊上有赘肉的女生或者想要增肌的男生 ， 大家在使用脚蹬拉力器的时候 ， 需要牢牢的将脚踏部位踩紧 ， 之后再握紧手柄 ， 开始往上拉伸 ， 长期坚持下去就能和自己的赘肉说拜拜了 ， 每天坚持做5组 ， 每组20次 。
通过上面的三组动作 ， 我们能够发现 ， 如果想要完成这三个动作 ， 就需要有一个拉力神器和瑜伽垫来共同搭配完成 ， 今天小编为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力神器 ， 这款安利神器采用了NBR和橡胶管材质 ， 弹力十足 ， 脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计 ， 泡棉材质有着非常强的吸汗能力 ， 值得大家信赖 。
为有一副好身材 ， 一个健康体魄 ， 赶快一起加入运动吧 。 少喝一杯奶茶 ， 就能换来苗条的身材 ， 你心动了吗？
【运动|减肥期间，坚持“2468”原则，搭配一项运动，或可助你更快瘦下来】如果想要减肥成功合理的方法 ， 加上坚持不懈的努力 ， 相信自己一定会成功的想要拥有完美的身材 ， 那么就从现在开始一定要坚持住 ， 为了夏天能够露出小肚子加油吧！
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