双胞胎|韩国双胞胎兄弟挑战食素vs食肉减肥3星期 实测“这方法”更有效
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【双胞胎|韩国双胞胎兄弟挑战食素vs食肉减肥3星期 实测“这方法”更有效】
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相信不少人都试过减肥 。 令你减肥的原因 ， 除了是想变得更好看之外 ， 亦可能是因为注重健康 。 坊间流传不少特别的减肥方法 ， 你又觉得哪种方法最有效？最近 ， 韩国时事节目《SBS SPECIAL》进行“肉食减肥VS素食减肥”的研究 ， 找来一对健身教练双胞胎兄弟、及另外两名十分注重健康的医生进行实测 。 最后竟然是“这种方法”减得更有效！
双胞胎兄弟实测
参与实测的 ， 是一对职业同为健身教练的孖生兄弟 ， 弟弟白钟根（译音）挑战为期3周的素食减肥法 ， 而哥哥白钟益（译音）则挑战为期3周的肉食减肥法 。 因为是健身教练 ， 所以他们平时都非常注重身型 ， 饮食上都会尽量多吸收蛋白质 。
素食减肥白钟根VS肉食减肥白钟益 。
在开始的第一日 ， 白钟益仅以10分钟就准备好他的晚餐 。
肉食者的晚餐为2只鸡蛋及400g的猪前腿肉 。
而素食的白钟根 ， 准备的工夫就比肉食者多 。
素食vs肉食的第一餐 。
在第二至第五天 ， 肉食测试者表示身体开始出现头痛、便秘等情况 。
而素食测试者亦同样出现了头晕、无力等情况 。
因为出现了这些情况 ， 素食测试者于是增加了每餐的食量 。
他表示 ， 增加了食量之后 ， 头晕、无力等问题就没有再出现 。
踏入第2个星期 ， 肉食测试者表示因为经常都觉得很饱 ， 所以每天只会吃两餐 。
他表示“胃好像缩小了 。 之前如果有10成的话 ， 现在吃4至6成已经觉得很够” 。
实施素食及肉食减肥法3周后 ， 他们就去了医院检查 。
实行肉食的白钟益（左） ， 体重和体脂量都比素食的白钟根下降更多 。
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