朝上|怡玥|抗皱秘籍来了！做到这些让皮肤紧致光滑
虽然说皱纹是岁月留下的痕迹 ， 但对爱美人士来说 ， 皱纹绝对是我们最大的敌人 。 如何抗衰抗皱是每个爱美人士必做的功课 ， 今天我就来分享一些抗皱秘籍 ， 让大家的皮肤永远都是20岁的状态！
秘籍一：睡觉时保持面部朝上
虽然每个人的睡觉习惯不一样 ， 但大多数人都是习惯侧躺着睡的 。 侧躺着睡 ， 因为姿势的问题 ， 很容易导致你的脸颊和下巴 。 趴着睡 ， 又容易压脸压鼻子 。 最好的方式就是仰卧着睡 ， 保持面部朝上 ， 这样不仅脸和下巴不会出现皱纹 ， 也能减少颈纹的发生 。
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秘籍二：多饮茶
人体衰老的机制主要是因为脂质的氧化 ， 而维生素C和维生素E等具有良好的抗氧化作用 。 茶叶中含有较高量的维生素C和维生素E ， 能够帮助我们抗氧化 。 除此之外 ， 茶叶还含有儿茶素类化合物 。
茶叶中的茶多酚类化合物可以对重金属起到很好的吸附作用 ， 能够促进重金属在身体中沉淀并被排出 。 研究证明 ， 在人们日常生活中一些重金属如铜、铅、汞、镉、铬等 ， 通过饮食、空气等进入人体 ， 对人体造成很大的损害 。
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经常饮茶可以有效清除体内重金属所造成的毒害作用 。 饮茶可以美容也历来为人们所公认 。 一方面是因为通过饮茶能有效排出身体中的毒素 ， 使人精神焕发:另一方面茶中富含的美容营养素较高 ， 对皮肤具有很好的滋润和美容效果 ， 因此经常饮茶也是一种有效而便捷的美容好方法 。
【朝上|怡玥|抗皱秘籍来了！做到这些让皮肤紧致光滑】秘籍三：丝瓜抗皱面膜
爱美的人应该都听说过丝瓜能抗皱 ， 这主要是因为丝瓜中含有瓜氨酸 。 瓜氨酸可以促进皮肤细胞新陈代谢 ， 增强皮肤的防御能力 ， 让皮肤水分充足 。 使用丝瓜做抗皱面膜 ， 不仅可以让皱纹舒展开来 ， 还可以美白皮肤、去除雀斑、改善皮炎等症状 。
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食用丝瓜也可以防止皮肤老化 ， 因为丝瓜富含维生素B1和维生素C ， 具有很强的抗氧化能力 。
丝瓜抗皱面膜怎么做呢？首先 ， 取半条新鲜干净的丝瓜去皮 ， 然后打成丝瓜汁 ， 再加入一勺麦粉搅匀 。 然后 ， 覆膜在脸上 ， 15分钟后 ， 温水洗脸 。
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