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宫廷晟方|【节气灸】一年一度三伏灸，这几个穴位最好用！( 二 )


功能主治：咳嗽 ， 喘逆 ， 肩背痛 ， 腰脊强 ， 五劳虚损 ， 中暑 ， 风疹等 。
后天之本 ， 气足之源——足三里
标准定位：在外膝眼下3寸 ， 胫骨外缘1横指处 。
功能主治：长灸足三里 ， 可以健脾益胃 ， 促进消化吸收 ， 增强免疫能力 ， 中老年人长灸足三里 ， 还可以预防中风 。
元阴元阳交关之处——关元
标准定位：在脐下3寸 ， 腹中线上 ， 仰卧取穴 。 取穴时 ， 可采用仰卧的姿势 ， 关元穴位于下腹部 ， 前正中线上 ， 从肚脐到耻骨上方画一线 ， 将此线五等分 ， 从肚脐往下五分之三处 ， 即是此穴 。
主治：肾虚气喘 ， 遗精 ， 尿频 ， 月经不调 ， 痛经 ， 腹痛 ， 泄泻 ， 痢疾 ， 子宫脱垂 ， 神经衰弱等 。
特别是老年朋友 ， 如果在伏天坚持灸关元穴 ， 尿频尿急、前列腺问题就自己解决了 ， 中老年人常灸关元穴可以强身健体 ， 延年益寿 ， 大家不妨试试 。
专治一切脾胃之疾——中脘
标准定位：仰卧位 ， 在上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上4寸 。
功能主治：胃痛 ， 腹痛 ， 腹胀 ， 反胃 ， 肠鸣 ， 泄泻 ， 便秘 ， 失眠 ， 胃炎 ， 胃溃疡等 。
生命之门 ， 动力之源——命门
标准定位：人体命门穴位于腰部 ， 当后正中线上 ， 第2腰椎棘突下凹陷中 。 即肚脐对应的腰后 。
功能主治：虚损腰痛 ， 脊强反折 ， 遗尿 ， 尿频 ， 五劳七伤 ， 头晕耳鸣 ， 癫痫 ， 惊恐 ， 手足逆冷等 。
肾经大穴 ， 引火下行——涌泉穴
标准定位：取穴时 ， 可采用正坐或仰卧、跷足的姿势 ， 涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 。
主治疾病：神经衰弱、妇女病、失眠、多眠症、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等 。
艾灸方法
以上穴位都可用艾条悬灸或艾灸器具灸 。 用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟 ， 艾灸器具灸每穴施灸30-50分钟 。

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