三伏天 ， 出现在小暑与处暑之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段 。三伏天为什么要艾灸呢？
三伏天前艾灸的好处有哪些三伏天是一年中身体阳气最旺的时候 ， 艾灸能增强体质 ， 帮助体质差的人保养身体 ， 尤其是阳气和肾气不足的人 ， 可以通过三伏天艾灸来温阳补肾 。
艾草是一种温热的草药 ， 三伏天艾灸不仅能排出体内积聚的湿冷 ， 还能消除苦夏时身体无法承受的热量 。因此 ， 三伏天艾灸具有清热利湿的养护效果 。
三伏天艾灸是我国传统习俗之一 ， 对于免疫系统较弱的老年人来说 ， 三伏天艾灸可以帮助身体散开瘀血、疏通经络、促进新陈代谢、提高免疫力、延年益寿 。
中国有句传统谚语叫冬病夏治 ， 三伏是一年中最热的时候 ， 正是因为三伏天热 ， 身上阳气旺盛 。如果此时用艾灸刺激穴位 ， 可以帮助阳气驱寒 ， 消除冬季疾病 ， 如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病 。
入伏艾灸几天做一次好在三伏天艾灸 ， 一周灸1到2次效果比较好 ， 不要每天都做艾灸 ， 不然可能会出现气虚的症状 。同时艾灸时间不要过长 ， 每次3到5分钟左右即可 。因为艾灸是利用高温 ， 时间久了容易烫伤皮肤 ， 引起皮肤的局部破损和溃烂 。
三伏天艾灸要注意什么1、饭后不宜立即艾灸 ， 如果要艾灸需要再饭后一小时再做 。
2、艾灸时多喝温水 ， 有助排毒 ， 水温可略高 ， 不能喝凉水 ， 夏天也不能 。
3、艾灸后不要马上洗澡 ， 可以在艾灸前洗个澡 ， 也可以在艾灸后几个小时再洗个澡 。
4、艾灸后半小时内不要用冷水洗手、洗脸 ， 因为艾灸后身体的毛孔会张开 ， 容易变冷 。
5、艾灸时不能吹风 ， 请在艾灸前关好门窗 ， 室内不能通风 。夏天也不允许换气 ， 也不能开空调 。
6、艾灸后出现疲劳、乏力、精神不振是正常的 ， 因为这时身体在休息 ， 可以稍微休息一会儿 。
7、艾灸时不能吃饱或饿着肚子 ， 感到悲伤、喜悦、愤怒时也不宜艾灸 ， 保持平静的心情是很重要的 。
【三伏天前艾灸的好处有哪些 入伏艾灸几天做一次好】8、艾灸时如果穴位表面出现湿气 ， 是因为体内的寒气会通过穴位排出 ， 证明体内寒气较重 ， 艾灸有效果 。
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