|为何夏季减肥容易反弹，减肥难有效？
每个胖子都是潜力股 ， 瘦下来可能比你整容好 ， 但是很多人只是昙花一现 。 没多久 ， 他们就变成了胖子 ， 甚至比以前更胖了 。
许多人会有意识地在冬季瘦身 ， 只是为了拥有健康的身材和完美的身材 ， 并能在夏季尽情地展现自己的魅力 。 但你知道吗？并非冬季才会发胖 ， 夏季也有不少人发胖 。 据有关部门最新调查 ， 夏季肥胖人数是夏季瘦身人数的3倍 。
【|为何夏季减肥容易反弹，减肥难有效？】许多人知道肥胖对身体有害 ， 但就是不知道该怎么减肥 。 运动减肥、饮食控制、药物减肥甚至手术减肥等都是常见的减肥方法 。 而且近年来也出现了轻微的断食现象 ， 并请专业的减肥专家来帮助减肥 。 但是这两种方法各有利弊 ， 有的还会反弹 ， 甚至对身体造成伤害 。
减肥过程是培养良好生活习惯的过程 ， 减肥不能盲目追求速度 ， 减肥过速不仅会影响健康 ， 还容易引起体重反弹 。 一是要做适度的运动 ， 二是调节饮食 ， 三是坚决不熬夜 ， 遵守生理昼夜节律的变化 。 如果这样下去 ， 人体正气旺盛 ， 自能胜邪 ， 自然排出脂浊 ， 恢复健康的体型 。
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