2、明目：富含钙 ， 增加眼球壁的弹性 ， 预防近视的发生和发展 。
3、健脾和胃：适合脾气弱、缺乏运化能力引起的腹胀、大便漏、没有食欲、手脚无力等疾病 。暖胃 ， 治疗胃寒症 。
4、润肠：纤维素可以促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。
5、养颜护肤品：富含维生素e ， 抑制皮肤老化 ， 防止色素沉着 。消除皮肤过敏和感染引起的皮肤干燥和发痒等皮肤障碍 。
6、通血：适合失去肤色没有光华 ， 又红又手脚冰凉的人们 。铁含量高 ， 吸收好 。
7 .抑癌抗肿瘤：有效预防癌症 ， 降低癌变的发生率 。延缓和抑制癌细胞的生长、扩散 。使癌细胞退化、萎缩 。
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