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吃香蕉的好处

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香蕉富含糖分、蛋白质、维生素、矿物质等，其中热量也在水果中高，钾丰富 。吃香蕉可以预防或治疗高血压. 我听说也可以消除便秘预防疲劳缓解不良情绪，但香蕉饿得不能吃 。
吃香蕉的好处饿-吃香蕉对健康的影响
【吃香蕉的好处】吃香蕉的好处
香蕉从营养的观点来看，是淀粉丰富的有益水果，从中医的观点来分析，香蕉的味道是甘性寒，清热润肠，可以促进胃肠蠕动，但脾虚泻者不合适 。但是香蕉又便宜又甜又好吃 。是热带水果中的“平民”，是平民水果盘的“常客” 。香蕉除了清热润肠还有什么好处？
一、香蕉可以弥补身体迅速失去的能量 。香蕉的糖分迅速转化成葡萄糖，很快就会被人体吸收，成为迅速的能量来源 。
二、香蕉富含钾，能平衡钠的副作用，促进细胞和组织的生长 。所以使用香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管病 。
三、香蕉含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可以帮助消化，调整胃肠功能，所以香蕉具有滋润肠通便的功能 。
四、香蕉对失眠和有压力的人也有效果 。因为香蕉中含有的氨基酸的同时，香蕉还能从大脑分泌内啡肽化学物质，安抚神经 。
五、香蕉含有可以预防胃溃疡的化学物质5 -羟色胺，因此可以缓解胃酸对胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的饮食疗法的好结果 。
六、香蕉皮含有香蕉皮素，可以抑制真菌和细菌 。因此，可以用香蕉皮治疗真菌和细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病 。
七、增加免疫力，预防癌症 。香蕉含有一种叫Lectin的蛋白，该蛋白可以进一步刺激t细胞的分化，增强人体抗癌的免疫力 。
八、香蕉除了上述效果外，还具有消除疲劳、预防中风、预防感冒、保护眼睛、美容减肥、解毒等作用 。
但是香蕉不是人人都适合吃，香蕉钾高，不适合急性慢性肾炎、肾功能衰竭者、糖尿病患者等多吃 。另外，香蕉性质太冷，胃痛肚子凉，脾胃虚寒的人要少吃 。
空腹吃香蕉对健康的影响
吃香蕉可以滋润肺部的滑肠，生津止渴，特别适合温热和口渴、便秘的结、痔疮出血的人吃 。
香蕉富含糖分、蛋白质、维生素、矿物质等，其中热量也在水果中高，钾丰富 。吃香蕉可以预防或治疗高血压. 我听说也可以消除便秘预防疲劳缓解不良情绪，但香蕉饿得不能吃 。为什么呢？ 空腹吃香蕉对健康有什么影响？
首先，空腹吃香蕉会对胃肠造成伤害 。香蕉促进胃肠蠕动，所以空腹吃的话胃肠内没有其他可以消化的食物，但香蕉使胃肠早期工作，长期对胃肠造成损伤，对健康不好 。
其次，空腹吃香蕉容易引起心肌梗塞 。香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，因此胃肠内没有用于消化吸收的食物，心脏负荷增加，容易形成心肌梗塞 。
再次，空腹吃香蕉会破坏人体的钙镁平衡 。香蕉含有很多镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁元素急剧上升，破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用 。
最后，司机饿的时候吃香蕉很容易发生交通事故 。空腹吃香蕉，血液中的钾含量高于正常浓度，会引起明显的麻木、困倦、肌肉麻痹等现象，因此空腹吃香蕉不利于人体健康，特别是司机空腹吃香蕉，发生交通事故
所以，香蕉只有适当地吃，才能对人体有好处 。专家警告说饿时不要吃香蕉，饭后或不饥饿状态时吃香蕉更安全 。

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