古今医案研读|网红女吃播腹痛入院，确诊肝癌，医生怒斥：这种伤肝食物，你却天天吃( 二 )
1、多运动
对于肝脏不好的人 ， 可以每日做一些有益肝脏的有氧运动 ， 来锻炼肝脏 ， 辅助肝脏代谢 。
运动可以促进人体新陈代谢 ， 使肝脏能够将积蓄的毒素、垃圾快速排出体外 ， 减少毒素对肝脏的损伤 。
2、补充养肝元素
3、营养均衡
俗话说：百病从口出 ， 养成健康的饮食习惯 ， 对身体也有好处 。
日常生活中要保证各种营养元素均匀摄入 ， 不能挑食 ， 不能吃太油腻的食物 ， 尽量多吃些蔬菜 。
蔬菜中含有大量的纤维素 ， 可以帮助身体消化、排出体内油脂、垃圾 ， 减轻肝脏负担 ， 保持肝脏活力 。
参考文献：
饶文举．原发性晚期肝癌治验案．云南中医杂志 ， 1994 ， 15(2)：30
陈 彬．中西医结合治疗原发性肝癌80例．中西医结合肝病杂志 ， 1995；5(4)：2
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