我们在亲密关系中的各种情绪的产生|你是否因为害怕冲突，把亲密关系调为冷战模式( 二 )
孩子就会在这个过程中 ， 逐渐学会表达情绪 ， 认识和管理自己的情绪 。 孩子就从情绪脑换到了理智脑 ， 他就不会一出现问题 ， 就通过哭闹等行为来表达情绪 。
在下次遇到类似的情景的时候 ， 孩子就知道 ， 发生了什么 ， 我可以怎么样让父母最快的知道我想要什么 。
这时候 ， 孩子的沟通能力也就自然提高了 。 因为知道了自己的情绪 ， 就容易找到情绪背后的需求 ， 而要满足自己的需要就会促使沟通的发展 ， 通过沟通来解决问题 。 而且孩子的内心也不会积压负面情绪 ， 造成心理的问题 。
如果说父母比较能够去承认自己的情绪 ， 愿意去承认孩子的情绪 ， 孩子的成长会更懂得如何去辨别和表达自己的情绪 。
但是 ， 很多人在成长的过程中 ， 并没有被引导去完成这样的一个过程 。
有很多的父母 ， 是不允许孩子有情绪的 ， 不可以愤怒 ， 不能够悲伤 ， 也不允许害怕......
所以很多人不会辨认自己的情绪 ， 仍是会用非常原始的方法 ， 要么会情绪化的表达 ， 直接见诸行动 ， 要么会情绪化回避 ， 压抑情绪 ， 回避冲突 。
人际关系中有负面情绪是正常的 ， 两个人之间的交往 ， 肯定会有摩擦 ， 即使再亲密的人也是如此 。
这个时候 ， 不要因为害怕伤感情 ， 就回避沟通 ， 只有尝试去沟通 ， 才能知道问题到底出在哪里？是不是有信息的不对称 ， 或说对方的无心之失 。
关系是伤 ， 也是药 。
要知道 ， 直接的沟通 ， 即使会产生冲突 ， 也比回避沟通好 。 因为即便产生了冲突 ， 我们也可以在沟通中来解决冲突 。
但是如果回避沟通 ， 问题就会一直在那里 ， 反而会越积越多 ， 总有一天会爆发 。 任何关系都会有冲突 ， 但是只要修复了 ， 就依然是好关系 ， 有韧性的关系 。
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那如何沟通 ， 才能更有效的表达情绪？
在沟通中 ， 有个非常重要的一个原则 ， 叫真诚原则 。
美国有位叫安德森的心理学家 ， 他曾经做过一个调查实验 。 把550个描述一个人的品质的形容词 ， 做成了个列表 ， 让被试者从中挑选出来 ， 他们喜欢的和讨厌的 ， 以此来验证何种品质是最受欢迎的和最受厌恶的 。
实验结果显示 ， 排在最前面的性格品质就是真诚 。
在之后的几个得票数最高的形容词中 ， 分别又是 ， 诚实 ， 理解 ， 忠诚 ， 真实 ， 可信 。 这些或多或少都与真诚有直接关系的 。
而他在训练之后的受欢迎程度最低的几个品质是说谎 ， 装假 ， 不诚实 ， 不真实的 ， 也都和不真诚有关 。
被安德森的这个实验发现了 ， 真诚是最受欢迎的品质 ， 而不真诚则最让人厌恶 。
大家也许在人际关系可能有过这样的体验呢？
如果一个人在和你沟通的时候非常的闪躲 ， 你也会觉得非常的不舒服 ， 你不知道他在闪躲什么 。
心理家安德森认为 ， 真诚会给人一种安全的感觉 ， 这种安全的感觉会让他人在舒服之余产生信任 。
一个人如果在和你的沟通中 ， 让你感觉到他非常的真诚 ， 你会感觉到他是可信赖的 ， 同时也会感觉到你正在被他信赖着 。
而缺乏真诚则 ， 会让别人产生一种不确定的感觉 ， 本能地认为会受到欺骗 。 因此为了避免这种伤害 ， 人们对不真诚的人往往是排斥的 ， 更提不上报以真诚 。
所以 ， 即使是人际关系出现了有矛盾的时候 ， 真诚的沟通也能够起到帮助化解矛盾的效果 。
因为真诚的沟通 ， 也代表着你在真实的面对自己 。
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