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怎么练成轻功1带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法 ， 习惯上统称为铁锡碑 。当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效 ， 还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习 。铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效 。在功成后 ， 将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时 ， 要逐渐卸去 ， 次序应由上而下 ， 即先脱铁衣 ， 再脱铅瓦 ， 最后去掉铁鞋 ， 在每去掉一样后 ， 要先适应一段时间 ， 再去掉另一样 。注意 ， 千万不能由下而上 。
一般是先带铅瓦练习 ， 二年后脱去铅瓦再穿上铁衣 ， 三年后 ， 铁衣不脱 ， 再缚上铅瓦 。铅瓦需用熟铅制成 ， 先选用较轻的 ， 一般以四两一块为宜 ， 双腿各带一块 ， 每隔三个月加四两 ， 逐渐换上厚重的铅瓦 。
一般带铅二年后 ， 就可以穿铁衣练习了 ， 先将铅瓦去掉 ， 穿上铁背心 ， 最初重七斤（古十六两制） 。三个月后将铁加重 ， 以一斤为度 ， 以后每月加一次 。一年后 ， 铁衣已有二十斤 ， 此时不需再加 ， 再将铅瓦带上 ， 从每边腿四两重开始 ， 约一个月加重四两 ， 加到每腿七斤时 ， 不必再加 ， 将铁背心换成铁袄 ， 从二十五斤开始 ， 三个月后加一斤 ， 加到四十斤为止 。此时 ， 仍能行以上功夫 ， 不感到疲倦困苦 ， 功夫也就达到八九成了 。
【怎么练成轻功（轻功如何快速练成)】
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