坚果|7天前，又有网红因为减肥出事！上了热搜...
【坚果|7天前，又有网红因为减肥出事！上了热搜...】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
Hi ， 大家下午好 ， 我是胸大屁股翘把热巴都迷倒的MAX！
*应该没人发现我稍微P了一下的吧
7月不减肥 ， 8月徒伤悲 。 天气越来越热 ， 身上的肉再也藏不住了？！减肥又累 ， 你是不是恨不得一下子把肚子上的肉割掉？
想要动刀子的 ， 你往后稍一稍 。 杭州一位女网红做抽脂、填充手术 ， 手术感染导致多器官衰竭 ， 前胸到肚子大面积浮肿溃烂 ， 住了两个月ICU还是去世了 。
逝者已逝 ， MAX也不想对这事做过多评价 ， 只是想劝你们一句：减肥可以 ， 但千万不要走捷径！就怕有人为了减肥啥都想试试 ， 最后把自己的身体搞垮了 。
为了你们的健康 ， 我总结了一些减肥路上最容易碰到的误区 ， 快看看你有没有踩过雷！
大家都知道 ， 减肥两件事——管住嘴！迈开腿！迈开腿没得说 ， 只要你能运动 ， 多少都要瘦 。 但是多少人一说要减肥 ， 就不吃晚饭了……美其名曰 ， 我低碳 。 搞咩啊？你这是在节食！
低碳饮食 ， 简单来说就是减少碳水供能让身体去燃烧脂肪 ， 算是一种合理的饮食方式 。 国内外研究证实基本是每日摄入碳水在100-150g算低碳范围 。 （假如只靠米饭供碳 ， 大概三碗的量）
但有些人一听到低碳就把主食从选项中剔除了！直接把低碳饮食变成节食……
要么缺乏主食 ， 要么吃的跟猫一样少 ， 要么干脆不吃 。 这样都会造成能量摄入不足不协调 ， 身体难以维持一天的工作 ， 长此以往你的身体能不垮？
举手让我看看有多少人试过每天吃水煮减肥？
现在的年轻人！科学家提倡少油少盐 ， 不是让你无油无盐！运动员吃水煮的本意是在备赛的一两周内急速减脂 ， 我们日常生活中减脂大可不必 。
长期吃水煮会导致我们脂肪摄入量过低 ， 进而雄性激素下降 ， 问题就来了：力量下降 ， 肌肉增长速度减慢 ， 基础代谢下降 ， 性冷淡！女生们还会姨妈混乱！
经验总结扩展阅读
- 方法脸上红血丝如何去除？董思敏院长教你5招快速去红的方法，简单易学又有效！
- 西装 终于知道姚安娜为什么总穿西装，又有气势又显瘦，短发穿更好看
- 肌肤 8款平价国货护肤好物，最低19.9元，让你既省钱又有面儿！
- 方法AI·氢抗氧|从明星网红的保养方法中学习，如何做到真正省钱又有效的对抗衰老
- 功效女人常吃“天然玻尿酸”，皮肤细腻又有弹性，48岁看起来只有28
- 女人到50岁不想被叫“大妈”，许晴这4点值得学习，减龄又有气质
- 美人女人到50岁不想被叫“大妈”，许晴这4点值得学习，减龄又有气质
- 浅色漂染好看但太伤头发，今年流行不漂发的发色，洋气显白又有高级感
- 黑头粗大又有黑头的毛孔，碰见4种东西，马上缩小变平滑
- 眉骨鞠婧祎这组照片估计又有很多人模仿了吧，氛围感拿捏得死死的