维生素C能预防感冒
许多科学研究表明，维生素c有增强机体抵抗力的作用，但服用大量维生素c也不能降低感冒的发病率 。
红糖比白糖更有益？
糖和糖是从甘蔗或甜菜中提取的，糖的制造工艺比糖简单一些，其中含有的葡萄糖和纤维素也多，而且释放能量快，吸收利用率也高 。但是，糖中含有的糖分、热量和糖几乎一样 。
褐色面包就是全麦面包？
褐色面包和全麦面包不一样，购买全麦面包最好看标志 。
晚上吃东西更容易让人发胖
卡路里总是卡路里，多馀的卡路里会让你发胖 。是早上8点存的，也是晚上8点存的 。脂肪是否堆积，取决于每天摄取的热量是否多于消耗的热量 。关于你什么时候玩大渡轮完全没有关系 。对想减肥的人来说，不吃晚饭其实更危险 。因为晚上肚子咕噜咕噜响的时候，想闭上嘴会变得更难 。
早上“金苹果”晚上“烂苹果”
无论早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别 。除非你觉得胃肠不舒服，想吃水果的时候吃吧 。根据中国营养学会的建议，每天吃200~400克的水果相当于吃1~2个中等大小的苹果 。
伤口愈合时不要吃深色食物
这个时候吃深色食物伤口真的会变黑吗？ 至少迄今为止的伤口和烧伤治疗指南中没有提到这样的注意事项 。为了快速而好地治愈伤口，不要留下很深的伤口，要注意不要感染炎症，也要注意防晒霜 。
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