雀斑|它是平民的“美容菜”，去雀斑，嫩皮肤，常吃头发乌黑有光泽
爱美是女人的天性 ， 为此女人常常都是要花大价钱进行保养 ， 买各种化妆品 ， 其实并不需要这样 ， 只要我们在日常的时候多吃一些美容养颜的食材就可以了 ， 像是燕窝就是一个不错的选择 ， 就是价格有一点的小贵 ， 今天就给大家分享一个物美价廉而且具有滋阴养颜的食材 ， 豆芽就是一个不错的选择 ， 它是平民的“美容菜” ， 去雀斑 ， 嫩皮肤 ， 常吃头发乌黑有光泽！
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别看豆芽不起眼 ， 它还是很有营养的 ， 豆芽含有丰富的蛋白质 ， 维生素e ， 维生素c ， 钙 ， 磷 ， 铁等微量元素 ， 可以起到明目 ， 美容减肥的作用 ， 还可以去雀斑 ， 嫩皮肤 ， 常吃头发乌黑有光泽 ， 比吃燕窝好 ， 提升女性气质 ， 老公都夸温柔！
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今天就带给大家香菇炒豆芽的制作方法 ， 简单又美味还轻脂 ， 起到减肥的作用 ， 首先我们要把香菇提前泡发在切成小块 ， 在把豆芽处理好 ， 胡萝卜切成丝 ， 这样食材就处理得差不多了 。
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热锅烧油放入丝 ， 姜片用小火翻炒出香味后 ， 放入胡萝卜炒到微软后再把香菇放进去 ， 都翻炒到断生后 ， 在把豆芽放进去 ， 用大火翻炒 ， 这样吃起来才会鲜脆爽口 ， 炒到豆芽发软放入蚝油 ， 醋 ， 盐 ， 小米椒 ， 翻炒均匀就可以出锅了 。
这样我们美容养颜 ， 轻脂又瘦身的香菇炒豆芽就制作完成了 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧！
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