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豆腐吃多了有什么不好的地方吗？ 吃豆腐的注意事项和禁忌

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豆腐是我们日常生活中常见的美食，又白又软又好吃，有丰富的营养，你知道吃豆腐的禁忌吗？
豆腐吃多了有什么坏处？ 吃豆腐的注意事项和禁忌
豆腐的食用禁忌
豆腐不能和含有草酸的高食物一起吃 。因为豆腐含有钙，钙和草酸生成难溶性或不溶性的草酸钙，影响钙的吸收 。菠菜、竹笋、苋菜等含有草酸，但改变烹调方法就行了 。如果先用热水把菠菜和竹笋等含有草酸的高食物通过的话，大部分草酸就会被除去，可以减少其影响 。
豆腐最好不要和菠菜一起煮
菠菜营养丰富，被称为“蔬菜之王”，菠菜中含有大量的草酸，每100克菠菜约含有300毫克 。豆腐中含有很多钙，两者同时进入人体后，可以在人体内发生化学变化，生成不溶性的草酸钙 。人体内的结石是草酸钙、碳酸钙等难溶性的钙盐堆积而成的，所以菠菜和豆腐最好不要一起吃 。
吃豆腐需要注意哪些事项
豆腐和豆腐制品的蛋白质含量高于大豆，豆腐蛋白质是完全蛋白质，不仅含有人体所需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体的需要，营养价值很高 。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等 。根据中医理论，豆腐味道甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，被认为可用于治疗红眼、消渴、硫磺、烧酒毒等 。但是豆腐很好，但是多吃也有缺点，过量吃会危害健康 。
1、引起消化不良
豆腐中含有极其丰富的蛋白质，一次吃多了不仅会阻碍人体的铁吸收，而且容易引起蛋白质的消化不良，容易出现腹部膨胀、腹泻等不适症状 。
2、促使肾功能衰退
通常，人吃到体内的植物蛋白经过代谢变化，最后大部分变成含氮废物，从肾脏排出体外 。人老了，肾脏排泄废物的能力就会下降 。这时，不要注意饮食，大量吃豆腐，摄取很多植物性蛋白质，体内生成的含氮废物就会增加，增加肾脏负担，使肾功能进一步衰退，不利于健康 。
3、促使动脉硬化形成
据美国医学专家介绍，豆制品中含有极其丰富的蛋氨酸，蛋氨酸由酶转化为半胱氨酸 。半胱氨酸损伤动脉管壁的内皮细胞，容易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促进动脉硬化形成 。
4、导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有叫做皂甙的物质，不仅能预防动脉硬化，还能促进人体内碘的排泄 。长时间吃豆腐容易引起碘缺乏，引起碘缺乏症 。
5、促使痛风发作
豆腐中含有很多嘌呤，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度增高的患者多吃容易引起痛风发作，特别是痛风患者必须少吃 。
吃豆腐有什么需要注意的？ 专家说，豆腐很好，但不适合经常吃 。如果有什么事的话，在中医里豆腐是冷食 。不要吃太多老年人和肾功能衰竭的患者 。
过多食用豆腐的弊端
豆腐及其制品的蛋白质含量高于大豆，含有人体所需的8种氨基酸，其比例与人体需求相近，营养价值高，豆腐吃多了，会引起4个健康问题 。
1、过多食豆腐会导致碘缺乏：
大豆中含有皂甙，可以预防动脉硬化，促进人体内碘的排泄 。长时间吃豆腐容易引起碘缺乏，引起碘缺乏症 。
2、过多食豆腐促使动脉硬化形成：
豆制品中的蛋氨酸由酶转化为半胱氨酸 。半胱氨酸损伤动脉管壁内皮细胞，豆腐吃多了胆固醇和甘油三酯容易堆积在动脉壁上，促进动脉硬化 。
3、过多食豆腐引起消化不良：
豆腐中含有的蛋白质，一次吃多了会阻碍人体铁的吸收，容易引起蛋白质的消化不良，容易出现腹部膨胀、腹泻等不舒服的症状 。
4、过多食豆腐促使肾功能衰退：

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