根据研究，直接喝烈性酒，一天喝4节以上的白酒，大口喝啤酒等，是容易导致癌症的饮酒方式 。
值得建议的是避免空腹饮酒 。空腹饮酒时，胃里没有食物，酒精被胃粘膜迅速吸收，直接血液中的酒精浓度急剧上升，对人体的危害很大，所以喝酒前必须吃食物，特别是碳水化合物 。分解时产生的能量可以用于肝脏的“燃烧酒精” 。
另外，还可以选择新鲜蔬菜、生鱼、瘦肉、豆类、蛋类等适当的酒菜，补充肝脏酒精代谢所需的酶和维生素 。
6、偶尔才吃蔬菜和水果
饮食均衡，蔬菜水果是我们日常饮食的重要组成部分，因此平时只喜欢肉，如果不喜欢蔬菜和水果，得癌症的风险就会增加 。
研究表明，长期大量摄取红肉和熟肉制品分别增加了29%和50%的结肠癌危险 。临床医生说，有一对孪生兄弟，他们共同的饮食习惯是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，结果很不幸，弟弟得了结肠癌，一年后哥哥也被诊断为晚期胃癌 。
【六大错误的饮食习惯和饮食方式最容易得癌症】蔬菜和水果一直被认为是维生素c和纤维素的最佳供给源，具有抗癌作用 。研究表明，胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，特别是口腔、食管、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强 。所以，我建议平时要注意蔬菜和水果，多吃水果就能减肥哦 。
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