俗话说，“食蔗高年乐，含饴稚子欢” 。甜蜜蜜的糖，人人爱吃 。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲 。
相信有很多朋友都非常爱吃甜食，小编也非常爱吃甜食，但是有个问题，小编之前也觉得非常的烦恼，就是甜食吃多了很容易会肥，那到底怎样才能控制住食量呢？
现在慢慢的会有很多的甜品铺，也会做出很多非常好吃的甜品，而女孩子又非常喜欢吃甜品 。其实人是不宜吃很多甜食的，比如蛋糕、糖这些之类的，蛋糕之所以会肥是因为蛋糕含有很多的糖分，而糖也不宜吃多，虽然糖是可以用来补充能量，但也不宜多吃 。
很多人一开始吃了甜食就停不下来，到底怎样才能控制食量呢，其实这个对甜食爱好者来说挺困难的，控制也没有什么特别的方法的，所以要想减肥的朋友们，可以试着控制住自己，不去吃含糖多的食品 。
【甜食发胖怎么办教你如何控制体重】有很多朋友说会控制不住，真的超级喜欢吃甜食，但是又很想减肥，那该怎么办 。其实这些朋友可以试一下吃些含糖量少一些的食品，而且糖吃多了对身体也会有坏处，所以想减肥的朋友们尽量控制住自己，而且还要多做运动，让自己大量的出汗，还要尽量控制自己的食量，这样相信很快就能减肥的啦 。
提倡大家不要吃太多的甜食，时不时的吃一点还是可以的，但是长期的吃甜食不但对身体不好，对牙齿不好，也很容易会肥，所以大家还是吃少点甜食比较好 。这次小编给大家说了吃甜食的不好之处，希望大家可以注意一下，尽量不要去吃太多的甜食 。
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