土家九妹|医生提醒：这种常见的调味剂是“健康杀手”，极易诱发三高，少吃
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生活中 ， 糖和盐虽然是我们常见且不可或缺的调味剂 ， 但是吃多了也还是会影响我们的身体健康 。 据研究发现 ， 生活中 ， 若是人们过多地摄入盐巴 ， 不仅会增加患上高血压和心血管疾病的风险 ， 而且还会加重我们肾脏的负担 ， 损伤胃黏膜等 ， 甚至还容易引发骨质疏松等症状 ， 危害身体的健康 。 同样 ， 若是我们在生活中 ， 摄入过多的糖分的话 ， 不仅会诱发肥胖等症状 ， 而且还会加速身体的衰老 ， 损伤视力 ， 诱发高血糖等症状 ， 严重的甚至会诱发糖尿病！虽然在生活中 ， 人们已经为了健康开始有意识地控制糖和盐的摄入 ， 但是很多人不知道我们身边还隐藏着这样一种调味剂 ， 它是比糖和盐更可怕的“健康杀手” ， 可是人们却每天都在摄入 ， 难怪人们易患三高 。
这种调味剂就是我们生活中常见的味精！味精 ， 顾名思义 ， 这种调味剂就是为了提高食物的口感而提炼出来的一种晶体 。 在平日里 ， 很多人在烹饪时为了提高食物的口感 ， 都会习惯性地放一些味精 ， 特别是我们若是经常在外面吃饭 ， 饭店或是外卖为了让食物更加美味诱人 ， 放入的调味剂就更多 ， 味精当然也是其中之一 。 但是 ， 味精虽然可以提高食物的口感 ， 可是我们若是在生活中过多地摄入的话 ， 极易引发一些并发性疾病 ， 影响身体的健康 ， 而且其对身体的危害比我们常见的糖和盐对身体的危害还要严重 ， 味精是比盐和糖更可怕的“健康杀手”！
生活中 ， 其实关于味精有害健康的说法还有很多 ， 其中最多的就是 ， 味精吃多了容易致癌 。 但事实上 ， 这一点并没有得到证明 ， 医学研究发现 ， 并没有证据可以证明吃味精会致癌 。 因为从化学成分上看 ， 味精的主要成分就是谷氨酸钠 ， 虽然谷氨酸钠在高温环境中会变成焦谷氨酸钠 ， 但是医学上并没有证据说明这种物质能够致癌 。 因此 ， 生活中说吃味精致癌的言论是谣言 ， 不可信！ 虽然吃味精不至于致癌 ， 但是却还是对我们的健康具有很大的危害 。 其实 ， 味精中除了含有大量的谷氨酸钠外 ， 还含有一部分的盐 ， 也就是说 ， 味精中钠的含量是很高的 。 若是我们在摄入大量盐分的同时又摄入了大量的味精的话 ， 就会引起机体内钠元素的超标 ， 这就会容易引发机体的肥胖 ， 还会增加患糖尿病、高血压、高血脂、高血糖和冠心病等疾病的风险 。 因此 ， 虽说味精不会致癌 ， 但若是过量食用 ， 对身体的危害还是很大！
因此 ， 为了我们的身体健康 ， 在生活中 ， 我们除了要适当地控制糖和盐这两种调味剂的摄入外 ， 对于味精我们也要尽可能地少食用 ， 以免给身体带来危害 ， 影响健康 。
【土家九妹|医生提醒：这种常见的调味剂是“健康杀手”，极易诱发三高，少吃】【本文由“土家九妹”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者叶小葵 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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