体态训练师curry|90后娃娃脸萌妹晒出健身私照，网友都在馋她的身子！( 二 )
下肢力量爆棚 ， 腿举2个健身壮汉 ， 轻松自如！
一口气拉起5个引体向上 ， 强大的上肢力量不禁让人刮目相看！
在家也不闲着 ， 用健腹轮强化核心力量 ， 雕塑马甲线！
力量有氧之外 ， 结合瑜伽、普拉提 ， 放松肌肉、加速恢复的同时 ， 还能让全身线条更加柔和流畅 。
功夫不负有心人 ， 哩哩的身材曲线 ， 朝着自己梦想的方向一步步靠近！虽然体重、围度有大幅增长 ， 但却没有一丝一毫的臃肿 。 肉都长在该长的地方 ， 体脂率更是长期维持在15%左右 。
纤腰翘臀、大长腿 ， 逆天的腰臀比 ， 强劲饱满的肩背线条…这自然都是哩哩5年来刻苦自律、汗水付出的最好印证！
对于每个人来说 ， 在健身运动这一方面 ， 只要付出坚持 ， 就会收获回报 。 所收获的不仅仅只是外在的身材曲线 ， 更有健康快乐的生活 ， 积极饱满的状态 ， 以及加倍精彩的人生！
分享一套健身训练动作杠铃硬拉 ，
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史密斯机深蹲 ，
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绳索后摆腿 ，
T 杠硬拉 ，
战绳 ，
负重深蹲 ，
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