青少年护眼知识|眼科专家强力推荐，预防并提升孩子视力：中医+调节力训练+红光
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近年来 ， 近视的人群越来越多 ， 越来越低龄化 ， 甚至危害到国家的国防 ， 1万人也挑不到1名合格的飞行员 。
正因为如此 ， 近视越来越得到国家 ， 中西医 ， 视光学 ， 眼科等各界专业人士的重视 ， 并对近视进行了全方位的研究 。
近视是一种涉及遗传和环境因素影响的多因素复杂疾病 。 目前较多观点认为 ， 轻、中度近视的发生受遗传和环境两方面影响 ， 而高度近视的病因中遗传因素起着更为重要的作用 。
此外 ， 不良环境因素的危害更是不可小觑 ， 比如近距离用眼时间过长 ， 户外活动减少 ， 睡眠时间不足 ， 过食甜食 ， 采光照明不合格等均会诱导近视发生 ， 促进近视进展 。
虽然近视的成因 ， 作为家长们基本上都明白 ， 但是现在手机及各种电子产品泛滥 ， 孩子学业压力大 ， 户外活动很少 ， 想让孩子还不近视 ， 让家长不免对苍天哀叹：“臣妾做不到哇！”
为此 ， 近年便出现了各种预防调理近视的手段 ， 如雨后春笋一般冒出来了 ， OK镜 ， 阿托品 ， 光学眼镜， 视保店 ， 中医按摩 ， 视力训练 ， 激光手术等 ， 及2021年上半年大火的模拟自然光的哺光仪 。
对于家长来说 ， 面从众多方式与产品 ， 选择安全有效 ， 能够长期坚持 ， 毕竟眼睛是人身体最重要的器官 ， 一旦选错方式 ， 错过眼睛的最佳调理养护时期 ， 眼睛度数一旦涨高了就回不去了 。
高度近视不仅会对工作和生活造成很多不便 ， 还是开角型青光眼、弱视、斜视等眼病的重要影响因素 ， 甚至造成严重的、不可逆的视力损害 。
之前 ， 家长们带孩子到眼科医院给孩子检查视力 ， 眼科医生 ， 总是两手一摊：“近视了 ， 没办法了 ， 去配眼镜吧”
然而 ， 当前已经有眼科专家 ， 开始发声了 ， 近视是可调可控的 ， 真是业界良心 ， 不再一票否决 ， 而是给出了：中医+调节力训练+红光 ， 预防并提升视力的方案 。
一、中医脾胃调理很多中医 ， 都有研究发现 ， 眼近视患儿多脾肾亏虚、气血不足 。 当孩子体质不好 ， 气血不足时 ， 眼睛更容易疲劳 ， 且得不到及时恢复 ， 从而久而久之 ， 形成近视 。
所以作为家长 ， 想要预防提升孩子的视力 ， 一定要首先从孩子体质抓起 ， 给孩子养好脾胃 ， 身体好 ， 眼眼才好 ， 给孩子调理好身体 ， 差不多已经事半功倍了 。
养好脾胃的方法很多 ， 可以自行网上搜索 。
养好脾胃的关键是从饮食抓起 ， 比如：陈皮、茯苓、山药、黑芝麻都可健脾益肾 ， 桂圆、大枣可补益气血 。 对于肝火旺盛的近视患儿 ， 可常用菊花代茶饮 。
合理的膳食结构、均衡的营养摄入对视力有重要的作用 ， 纠正偏食、挑食的不良习惯 ， 保证食物种类摄入的多样化 。 多以粗粮为主食 ， 少吃甜食及精加工食品 ， 多食水果、蔬菜 ， 如黄瓜、胡萝卜等绿色食品 ， 以补充足够的微量元素 。
现提供三种养眼食疗方 ， 供参考：
养眼食疗方一
核桃仁泥1匙 ， 黑芝麻粉1匙 ， 牛奶1杯 。 将核桃仁泥和黑芝麻粉冲入煮沸过的牛奶内调匀后服 ， 每日1次 。
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