古今医案研读|肝若不好，睡觉先知，晚上睡觉时若有4个特征，可能是肝脏出了问题
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引导：肝脏是人体非常重要的器官之一 ， 体内大多数的代谢废物和毒素要靠肝脏排出体外 。 因此 ， 肝脏的健康是十分重要的 ， 一旦肝脏的正常功能出了问题 ， 身体就会发出明显的“信号” 。
晚上睡觉时若有4个特征 ， 可能是肝脏出了问题
1、失眠易醒多梦
现实生活中 ， 很多人晚上睡觉会翻来翻去睡不着 ， 睡着之后也会不停的做梦 ， 并且往往会睡眠很浅 ， 听到一点点动静就很容易被吵醒 。 中医上说道 ， 出现这些症状主要是肝火过旺导致 。 这是引起失眠的一个非常重要的原因 。 所以 ， 肝脏的健康可以直接影响到睡眠质量的好坏 。
2、夜里小便增多
肝脏是人体内主要的代谢器官之一 ， 起着很多重要的功能 ， 这些功能对保证我们的身体健康起着至关重要的作用 。 研究显示肝脏发挥功能的主要时间在凌晨一点到三点这个时间段 。
胆红素是体内常见的代谢废物 ， 其主要通过肝脏代谢后 ， 由粪便排出 ， 因此当肝脏功能出现异常时 ， 胆红素无法正常排除 ， 导致体内游离的胆红素就会累积增多 ， 从而造成尿液增加 ， 晚上上厕所次数增多 。
3、小腿抽筋
很多人会以为小腿抽筋是由于缺钙导致的 ， 却忽略了肝脏功能不好时也会引起小腿抽筋 。 肝脏是排毒的重要器官之一 ， 当肝脏出了问题时 ， 身体内的毒素无法有效排出体外 。 毒素在体内累积后 ， 就会对人体健康造成伤害 ， 小腿抽筋就是一个常见表现 。 所以 ， 当出现小腿抽筋时 ， 一定要想到可能是肝脏出了问题 。
4、睡觉磨牙
老一辈人都说睡觉的时候磨牙是因为体内的蛔虫太多了 ， 吃点杀虫药就好啦 ， 所以人们都不把睡觉的时候磨牙当回事儿 ， 觉得那是很常见的现象 。 其实不是这样 ， 当肝脏功能异常时 ， 同样也会出现晚上睡觉磨牙的现象 。
一方面毒素堆积影响咀嚼肌功能 ， 咀嚼肌功能失调就表现为晚上睡眠时发生磨牙的行为 。 另一方面 ， 肝血不足时 ， 人们往往会烦躁不安 ， 睡觉时往往就会出现磨牙的现象 。
当晚上睡觉时出现上述几个表现时 ， 就是在告诉你 ， 你的肝脏很可能出现了问题 ， 保护肝脏了需做好以下几点：
1、不熬夜
晚上要保证在十一点之前上床睡觉 。 肝主要是在晚上十一点之后发挥作用的 ， 并且是深度睡眠时效果最好 。 当我们经常熬夜的时候 ， 肝脏无法进入良好的工作状态 ， 身体产生的毒物无法有效排除 ， 不仅会对肝脏造成伤害 ， 还会对身体其他正常生理功能的维持具有伤害性 。 所以 ， 为了保护好我们的肝脏 ， 我们一定要坚持早睡 。
2、少喝酒
大量的研究数据表明 ， 酗酒与肝癌的发生关系密切 ， 并且酒精是明确的致癌物质 。 酒精的化学名称为乙醇 ， 乙醇在体内可以氧化为乙醛 ， 而乙醛具有明显的肝脏毒性和致癌性 ， 对于肝脏的损害十分巨大 。
3.补充肝脏所需的营养元素
【古今医案研读|肝若不好，睡觉先知，晚上睡觉时若有4个特征，可能是肝脏出了问题】
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