百艾堂|本周立秋：一年中养肺最好的季节到了，记得提前安排好这3件事( 三 )
还可以当果酱涂抹在面包片上食用 ， 也非常好吃 。
祛湿浊：把体内和皮肤表层的垃圾清理掉
肺主皮毛 ， 只要把我们肺部的毒素 ， 垃圾清理掉 ， 皮肤也会好上很多 ， 同样这个方法也是《红楼梦》中提到的：
只有昨儿有粤东的官儿来拜 ， 送了上头两小篓子茯苓霜 。 余外给了门上人一篓作门礼 ， 你哥哥分了这些 。 这地方千年松柏最多 ， 所以单取了这茯苓的精液和了药 ， 不知怎么弄出这怪俊的白霜儿来 。 说第一用人乳和着 ， 每日早起吃一钟 ， 最补人的 ， 第二用牛奶子 ， 万不得 ， 滚白水也好 。 ”
可见这个茯苓粉的好处 ， 兑牛奶吃或是白开水冲泡着吃 ， 但茯苓粉不溶于水 ， 建议还是煮粥时候加一点 ， 更好煮开 。 唐代大诗人李商隐曾写过这样一首诗：“草堂归来背烟云 ， 黄绶垂腰可奈何 。 因汝华阳寻药物 ， 碧松之下茯苓多 。 ”
像我们觉得体内的湿气浊气很重 ， 特别容易出油 ， 头发油皮肤油 ， 这就是湿气作祟 ， 并且起床后容易水肿 ， 尤其是眼部 ， 皮肤最松弛 ， 稍微有点水液就容易肿起来了 。
茯苓是抱着松树根生长的 ， 故事后有经验的老人家上山 ， 想要找茯苓都会在下雨之后 ， 先找到松树根 ， 然后顺着干燥的一点往下挖 ， 就能挖到茯苓了 ， 因为茯苓可以渗湿 ， 有茯苓生长的地方 ， 周围水湿就没这么重了 。
商城的这款茯苓山药粉 ， 是有怀山药、茯苓、薏苡仁和莲子经过粉碎技术加工而成 。 焦作的怀山药 ， 肉质细腻 ， 甜而不腻 ， 营养十足；云南的茯苓 ， 无硫熏 ， 食用更安心；安徽薏苡仁 ， 颗颗饱满；湖南的莲子 ， 没有经过漂白 ， 都是自然的味道 。
这款粉粉细腻 ， 冲泡之后 ， 口感顺滑 ， 因为没有添加其他佐料 ， 口感略微平淡 ， 喜欢吃甜可以加入蜂蜜或牛奶食用 。
喜欢喝稀一点的可以多加些水 ， 喜欢浓稠口感的可以少加水 ， 充分搅拌成糊状即可食用 。 家里的老人孩子 ， 在换季的时候都可以喝点 ， 我身边一位经常容易出油的朋友 ， 这个茯苓山药粉是他每天必吃的下午茶 。
最后提醒一点 ， 体内湿气重 ， 容易水肿的人 ， 甜食和冷饮都要少吃 ， 尤其每到下午茶时间 ， 很多人喜欢甜品蛋糕 ， 奶茶 ， 这些都是生湿的 ， 偶尔吃吃解解馋没问题 ， 长期吃下去 ， 体内的湿气就存住了 ， 可以把下午茶换成祛湿润肺的小零食 ， 自己煮个秋梨汤啦 ， 做个五汁汤 ， 都是不错的下午茶选择 。
临近立秋 ， 这3点清肺润肺祛湿的小方法 ， 希望能帮到大家呀 。
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