很多时候我们都只听说男人肾虚 ， 其实女人也有肾虚的时候的 。那么女人肾虚我们应该吃什么才能够有效补肾呢？现在我们就通过这篇文章一起看看女人吃什么补肾吧 。
女人如果肾虚 ， 就会导致皮肤变黄、气色不好、月经不调等 。所以就需要吃一些东西来补肾 ， 这样才能够很好的健康生活 ， 下面就介绍一些食物给大家 ， 补肾的作用是特别明显的哦 。
一、核桃
核桃是一种很好的补脑食物 ， 一般家长都会买给读书的小孩子吃 。其实 ， 如果是肾虚的女人也应该吃核桃的 ， 因为核桃除了有补脑的作用 ， 还有一个补肾的作用 ， 建议大家一天吃三四个核桃就可以了 。
二、栗子
栗子一般我们都喜欢干炒或者是熬汤 ， 这两种方法是常见的 。栗子是一个补肾的重要食物 ， 特别是女人 ， 因为栗子是一种温性的食物 ， 所以肾虚的人就可以买栗子吃 ， 而且栗子还是一种很健康的食物 。
三、坚果
一般我们在市场上买坚果都很贵 ， 这是因为它可以帮助女人补肾 ， 因为坚果有很多的能量 ， 还有很多对我们的肾有用的物质 ， 所以建议大家多吃坚果 ， 就可以有效补肾了 。
四、荔枝
我们经常说一个荔枝三把火 ， 荔枝是一种很容易导致我们湿热的食物 ， 但是如果女人肾虚的话 ， 就可以吃荔枝 ， 因为荔枝虽然容易上火湿热 ， 但是却可以很好的帮助我们补肾 。同时提醒大家 ， 如果体质是容易上火的 ， 就不要吃荔枝补肾了 ， 可以选择其他的食物 ， 没有必要一定吃荔枝 。
【女人补肾吃什么好 这几样你知道吗】上面的这四种食物可以有效帮助女人补肾 ， 而且还没有任何的副作用 ， 快去试试吧 。
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