职场PUA是从爱情PUA上延伸出来的说法 。它多发生在上司和下属之间，同样是通过一系列精神控制方法，例如打击、挑刺等等，让下属丧失自我、怀疑自己，最终对上司唯命是从 。
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如何防范和应对职场“PUA”？
职场上职位虽有高低，但无贵贱之分，员工需要的是一份基本的尊重 。资深职场导师木沐认为，当遇到身边的人有意或无意对我们进行精神操纵的时候，要第一时间表达出自己的立场和情绪，不要把逆来顺受的软弱错当成自己的善良 。
如果一份工作让你时刻怀疑自己的判断，质疑自己的价值观，那么不要犹豫，果断离开，千万不要被假象所蒙蔽 。
【教你防范和应对职场PUA 职场pua是什么意思】另外，职场人不要让自己局限在公司、领导和同事这个小小的圈子，要学会拓宽自己的社交圈 。这样做的好处，一方面是扩大视野，保持对外部世界的新鲜感和敏感度，接收到新的思维和方法，积攒新的人脉和资源；另一方面，当上司过于打压和否定我们的时候，我们能迅速识别出PUA的出现，有另一个客观的途径帮助甄别是非，不至于听取一面之词，孤立无援，掉入PUA陷阱 。
当然最重要的还是，始终不要忘了定期自省和反思自己这段时间是否有成长和进步，能力是否有提高，唯有如此，我们才能更有对职场PUA勇敢说“不”的底气 。
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