去除恐婚心理：你的恐惧会毁掉你的婚姻 _生活百科

不知道是不是年关将近，街道上的人大部分都挂着阴郁惆怅的面孔，似乎表现的比平常更焦虑，更恐惧。
创业者焦虑的是市场寒冬该如何存活，上班族焦虑的是年终奖能否兑现，农民工焦虑的是年底能不能拿到工钱，学生焦虑的是年初定下的目标年底是否能完成，比这些焦虑更可怕的是单身贵族们的恐惧，恐惧的是过年回家逃不过亲戚朋友的“好心”劝告。
《奇葩说》最新一期的辩题是：恋爱多年我却恐婚，现在面前有一瓶“去除恐婚水” ，我要喝吗？

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现场观众很多都选择“不喝” ，我想象如果我面临这个选择，我会喝吗？思索片刻，不喝！
借着这个辩题，我想和大家聊聊“恐婚那些事” 。
01、恐惧是什么？
为了弄清恐惧的本质，辩手黄执中帮我们分析了担心与恐惧的区别。
他说担心就是当你上台演讲时，你会变得焦虑，有些混乱，不知道该怎么表达自己的想法，这是担心；而恐惧是什么，是当你上台时，大脑会一片空白，身体开始变得紧张，然后颤抖，你会想要离开这个地方，不然就会被什么东西所淹没，这才是恐惧。
恐惧确实不那么容易被消除，因此罗振宇引用王阳明所言“破山中贼易，破心中贼难”来概括恐惧多么难缠。

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贼暗指恐惧。
面对恐惧，我们似乎很少会生出勇气与它抗衡，做出最多的反应就是逃跑，尽可能的逃离，与恐惧的距离愈远愈好，只有这样我们才能感到足够安全，才能平静畅快的呼吸。
然而，恐惧它如同暗影与我们的脚后跟紧紧相连，无论是百米冲刺还是和它长跑比耐力，在我们筋疲力尽之时，它依然能稳如泰山般悠闲自得地贴着你。
所以，才会有李诞对恐惧的理解：恐惧它没法消失，它是人生的必需品，没有恐惧你怎么会知道你什么该害怕，什么时候该保护自己。

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生活跟有没有恐惧没有关系。
你恐惧也好，没有恐惧也好，日子还是得过，该结婚的还是会结，它并不会因为你做了些什么或没做什么而消失，它总会在你孤独难受时给你的伤口再撒些盐。
可能你会觉得它怎么这么坏，怎么这么不友善，就不能让你轻松地感受亲密关系间的温暖，享受生活带来本真的美好吗？
当你这么去想象恐惧时，你是否把恐惧放置到了坏的或错的一面？恐惧难道就没有一丁点对我们有益的地方吗？
恐惧能揭示痛点。
我回想自己感到恐惧时整个人的状态，我试着不那么快的从它身边逃开，会做几个深呼吸，慢慢地接近它，仔细的用眼睛扫视周围的一切，安静的用心去体会此刻的心跳。
然后我会问自己，我到底恐惧什么，有哪些不能面对的事情使我感到害怕，当这两个问题出现在头脑中时，好像我又没有那么紧张焦虑，没有因恐惧而呼吸急促。