撰文健康|肺部健康受到影响，睡觉会有这3种异常，看看大家中招了吗？
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【撰文健康|肺部健康受到影响，睡觉会有这3种异常，看看大家中招了吗？】最近一段时间 ， 疫情又有反弹的趋势 。 当大家感染病毒之后 ， 最先有反应的身体器官是肺部 。 因为肺部是呼吸器官 ， 如果身体受到了影响 ， 肺部会有相关的表现 。 包括日常生活中的肺部健康受损 ， 大家在睡觉的时候也会表现出异常 。 如果遇到这些情况 ， 大家需要引起重视 。
医生表示：睡觉时有这些异常情况 ， 表明肺部健康受到了影响
①忽然咳嗽
正常来说 ， 大家咳嗽之前 ， 或许呼吸了颗粒物或者是毛发 ， 比较容易导致大家咳嗽 。 包括睡姿比较异常 ， 同样可能会引起咳嗽 。 但那些睡觉时忽然咳嗽的人 ， 有可能是肺部炎症引起 。 这一类的患者在咳嗽的同时 ， 还会有胸闷的情况 。
②睡得不踏实
有些人睡觉经常会凌晨醒来 ， 醒来之后很难入睡 。 这类人通常有神经衰弱等症状 ， 和肝脏健康紧密相关 。
要是大家的肺部健康受到影响 ， 体内的气血无法正常流通 ， 容易出现气血供应不足的情况 。 当体内出现这种情况的时候 ， 大家就会从夜梦中醒来 ， 睡着之后很难入睡 ， 这也是身体出现异常的症状之一 。
③面色暗沉
当大家的肺部堆积太多毒素以后 ， 肝脏的颜色也会发生变化 ， 包括大家的面色 ， 会比正常皮肤暗沉一些 。 这主要因为肺部提供人体供氧 ， 如果肺部功能受到影响 ， 可能对面部供氧产生影响 ， 面部得不到充分的养分供给 ， 面试就会变得不太正常 ， 整体给人的感觉比较暗沉 ， 也就是大家所说的气色不好 。
在疫情反扑的现在 ， 大家更应该提升自身抵抗力 ， 同时要做好肺部防护 。
保持肺部健康 ， 平常做好这几件事
1、清淡饮食
想要让肺部更加健康 ， 在饮食方面应该以清淡为主 。 太过于辛辣的食物不利于肾脏健康 ， 长此以往容易诱发心血管疾病 。 同时 ， 大家还可以吃一些润肺的食物 ， 比如雪梨以及蜂蜜等 ， 对肺部保养有很大的帮助 。
2、加强锻炼
尤其是疫情爆发的今天 ， 大家更加要提升自身的免疫力 。 疫情让大家无法在户外随意活动 ， 居家同样能够加强锻炼 。 比如跑步机或者是深蹲 ， 都可以起到不错的锻炼效果 。 这不仅仅对肺部健康比较有利 ， 对人体各方面健康都是比较有帮助的 ， 大家需要尽快动起来！
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