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吃面条有什么好处？ 面条养护越筋道的越营养

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炸酱面、阳春面、牛肉面……说到面，喜欢吃面的人是“数家珍”，但吃面不仅好吃，想健康地吃，养生也有技巧 。据中医养生专家介绍，为了健康地吃面条，最好选择有筋的面条，以结合自己的体质和季节 。因为越有筋的面条越有营养 。另外，面条适合温暖的食物，最适合午餐 。
吃面条有什么好处？ 面条养护越筋道的越营养
面条对谁都不知道 。特别是生日的时候，吃长寿面 。面条的历史悠久，是经济美味的食物 。中医养生专家表示，吃面条有四大好处 。注意为了健康地吃面条，必须看自己的体质 。
吃面条的好处
好处一：面条不会让人发胖
每150克煮面含有脂肪1克、蛋白质7克、碳水化合物40克，热量为180千卡路里，与高热量高脂肪食品相比不是脂肪性食品 。面条很饱 。所以，每天摄取适量的面条也没有发胖的风险 。
好处二：助消化，原汤化原食
人们吃完面条、水饺和元宵后喝点汤 。营养学上有一定的道理 。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉散落在汤中，加热到100时淀粉粒子分解成糊精，可以帮助食物消化 。另外，面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也有助于食物的消化 。所以，喝原汤有助于减少积食 。
好处三：越筋道的面越营养
根据面粉的不同，制作的面条的口感也不同 。一般来说，肌道方面含有很多蛋白质，可以补充人体所需的营养 。当然，制造工艺也会导致面条口感的差异 。例如，北方的面为了更筋道，加入盐“醒来”，不会损害面的营养 。
好处四：面适合温乎乎地吃
面条的吃法丰富，不应该吃凉面来贪图凉爽 。太冷了，不利于消化吸收，另外，因为太热，食道有伤口，所以吃碗热面是最合适的 。
面条最适合中午吃
面条含有丰富的碳水化合物，可以提供足够的能量 。另外，煮的过程中吸收大量的水，100克的面条煮成400克，所以能产生强烈的饱腹感 。另外，面条可以刺激人的思考活动 。人脑和神经系统需要碳水化合物占50%的食品 。面条是这个有益的原料 。硬质小麦含有b族维生素，对脑细胞有刺激作用 。所以，中午吃一碗营养合理的面条是个好选择 。
吃面条要看体质
吃面条要根据季节体质吃，不能一边享受美味一边保证健康 。炸酱面是一些风味面中营养组合最合理的 。
平时应酬很多的人，喝酒后吃阳春面是最好的 。除了喝酒，还有养胃的效果 。另外，阳春面味道淡，适合老年人和孩子吃 。具有兰州拉面、牛肉补气、祛风寒的功能，还调味葱、大蒜、香菜等，味道重油多，因此具有滋阴补肾、强身健体等功效，适合体弱、哮喘的人食用，能起到抗疲劳的作用 。冬天是吃兰州拉面最好的季节 。
刀削面由于制作工艺的不同，面又硬又难消化，所以年轻人可以做很多尝试，但老年人不应该吃得太多 。另外，用菜刀削面的时候，不用传统的调味汁，加入鸡肉丝、肉丝、青椒丝、胡萝卜丝，可以使营养更均衡 。
【吃面条有什么好处？ 面条养护越筋道的越营养】你会发现吃面条有一定的讲究 。老年人不适合吃粗硬的面条以防止消化不良 。面条的种类很多，选择哪个面条吃，取决于个人的体质 。你不能盲目地吃哪个面，吃哪个面 。

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