秋天多吃玉米有什么好处？玉米的效应和作用( 二 ) _生活百科

3、以玉米为主食
比如窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、玉米面糊、高粱粥、玉米面胡萝卜包、大黄米粘豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等，这些都是好的玉米粗粮。
年轻人喜欢吃这些粗粮，几乎没有人觉得口感不好就不想吃，其实这些粗粮才是最有保健效果的食物，可以防止肥胖和肥胖。
【秋天多吃玉米有什么好处？玉米的效应和作用】现在的人们越来越尊重科学减肥的理念，减肥也必须选择科学减肥的方法，所以吃粗粮是减肥的快速减肥方法，应该推荐。另外，吃粗粮的减肥也很时尚。长期吃粗粮可以满足人体所需的纤维素。你可以给人体补充足够的养分。另外，这是减肥瘦身饮食的最好选择。