类风湿医生郑家琛|尿酸“超标”，会引发痛风，具体表现是什么？
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根据统计 ， 我国高尿酸血症患者已达1.7亿人 ， 其中痛风病人超过8000万人 ， 并且正以每年9.7%的速度快速增长！
目前 ， 痛风已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病 。
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三种饮食是“祸根” ， 你还在吃 。
1.龙虾+啤酒 。
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小龙虾嘌呤含量较高 ， 人体摄入嘌呤后 ， 会在体内代谢产生尿酸 。
但啤酒中含有可分解嘌呤核苷酸的维生素B1催化剂 ， 两者发生化学反应 ， 在身体内产生大量尿酸 ， 蓄积到一定浓度后 ， 尿酸就会结晶析出 ， 关节处就会出现痛风 。
2.喝水 。
人生中 ， 许多人不喜欢喝白开水 ， 而把饮料当水喝 ， 一瓶一瓶地喝 。
因此 ， 长期大量饮用饮料 ， 可导致尿酸升高 。
因为 ， 饮料中含有大量果酸、果糖 ， 在人体代谢时 ， 就会产生尿酸 ， 使血液中尿酸浓度升高 ， 就会导致急性痛风 。
【类风湿医生郑家琛|尿酸“超标”，会引发痛风，具体表现是什么？】3.油炸和肥肉是不能吃的 。
煎炸的食品 ， 不仅油分高 ， 还容易产生反式脂肪酸 ， 对血脂健康不利 ， 易导致肥胖、心血管疾病 。
而且五花肉、红烧肉等 ， 都是高脂食品 ， 不但容易诱发肥胖 ， 还会增加患痛风的危险 。
尿酸“超标” ， 会引发痛风 ， 具体表现是什么？
1.尿茶色 。
小便时 ， 若发现尿液颜色是很浓的茶水色 ， 甚至会出现泡沫样 。
这种情况一般是由尿酸盐结晶堆积所致 ， 表明尿酸可能已“超标” ， 最好去医院检查 。
2.关节剧痛 。
因此 ， 一旦发现血糖不达标故异常升高 ， 要警惕尿酸是否超标 ， 以免痛风发生 。
常见的症状有：关节剧痛、反复疼痛、头痛、脑热、食欲不振等 。
3.血糖异常 。
结果表明 ， 当体内尿酸升高时 ， 就会影响胰岛素的正常发挥 ， 导致血糖升高 。
如果血尿酸水平每升高60μmol/L ， 新发糖尿病的几率就会增加18%！
因此 ， 一旦发现血糖不达标故异常升高 ， 要警惕尿酸是否超标 ， 以免痛风发生 。
4.严重水肿 。
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结果表明 ， 当体内尿酸升高时 ， 就会影响胰岛素的正常发挥 ， 导致血糖升高 。
久而久之 ， 便会造成双脚后跟、眼睑、面部、小腿等部位出现莫名的轻微水肿 ， 若继续发展 ， 会出现全身严重水肿 。
防治痛风 ， 降尿酸 ， 谨记“饮二水、少三事、动四处”！
喝二水：
1.硕参根可以泡水 。
大参根 ， 对人体代谢有全面的调节作用 ， 能显著改善由高嘌呤饮食引起的高尿酸血症和腹型肥胖 。 能降低痛风的发作次数 ， 同时降低血脂 ， 调节身体代谢 。
每天喝三高的饮料 ， 能很好地调理三高并有很好的调理作用 ， 也是一种难得的保健饮品 。
2、泡水的时间比较长白山婆婆丁 。
长白山婆婆丁具有清肝利胆、养护肝脏的作用 ， 肝脏在尿酸的代谢中也发挥着重要作用 ， 肝不好的人 ， 更容易出现代谢紊乱的症状 。
身体代谢会逐渐恢复正常 ， 这样才能帮助身体恢复正常 。
少做三件事：
1.少熬夜 。
长时间熬夜 ， 体内尿酸代谢会出现异常 ， 导致尿酸升高 ， 从而引起一系列疾病 。
此外 ， 经常熬夜 ， 会使身体处于疲倦状态 ， 不仅会降低机体的免疫功能 ， 还会破坏人体正常的生物钟 ， 对身体造成损害 。
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