类风湿医生郑家琛|尿酸“超标”，会引发痛风，具体表现是什么？( 二 )
2.少憋尿 。
尿酸高的人 ， 如果长期憋尿 ， 体内尿酸就不会随尿排出 。
在体内长期积累 ， 容易以尿酸盐的形式沉淀 ， 在肾脏沉积 ， 诱发肾病变 ， 增加慢性肾衰竭的危险 。
3.少久坐 。
调查显示 ， 每天久坐8小时以上的人 ， 其痛风发作的可能性 ， 会大大增加 。
长期坐着 ， 会导致体内水钠滞留 ， 容易引起水肿 ， 导致血流不畅 ， 影响尿酸的代谢和排出 。
如果尿酸排不出来 ， 消耗不了 ， 就很容易使尿酸升高 ， 引发痛风 。
动四处：
1.脚趾 。
有一个穴位叫“隐白穴” ， 位于大脚趾趾根底的横缘 ， 与直缘交界处 。
每日按摩此穴 ， 3-5分钟左右 ， 能促进体内血液循环 ， 加快尿酸的流动 ， 防止尿酸沉积 。
2.脚腕 。
足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后 ， 有穴位“三阴交穴” 。
常按摩此穴 ， 能调理脾胃 。
因为痛风是由于脾胃功能异常引起的 ， 所以经常按压几分钟 ， 可以治疗痛风 。
3.小腿 。
腿前外侧 ， 外踝尖上八寸 ， 有穴位“丰隆穴” 。
它为化痰的要穴 ， 而化痰 ， 正是治疗痛风的原则所在 。
常按压此处 ， 有很好的降血尿酸作用 ， 所以治疗痛风比较常见 。
4.全身 。
患有尿酸高、痛风者 ， 要注意迈开腿 ， 适当做有氧运动 。
如此 ， 不但能帮助减肥 ， 防止减肥 ， 还能预防痛风 。
如果您还有其它问题的话 ， 可以留言或者私信我向我咨询 。
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