体态训练师curry|6个最常见的「臀腿」训练错误，小心越练越废！( 二 )
正确的练习方式为：前腿适度前移 ， 拉大与长椅之间的距离 ， 以确保在下蹲到底时 ， 前腿膝盖呈90度弯屈 。 此外维持上身直立、核心收紧 ， 由此使整体臀腿肌肉全面均衡的受力 。
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