跑步|早上跑步半小时，与晚上跑步一小时，有什么区别？很多人或有误解( 二 )
【跑步|早上跑步半小时，与晚上跑步一小时，有什么区别？很多人或有误解】其实不管是早上跑步还是晚上跑步 ， 都是锻炼身体 ， 增强自身的抵抗力 ， 拥有健康的体魄 ， 所以得到的效果都是一样的 ， 究竟是晨跑还是夜跑 ， 可以根据自己的爱好决定 。
结语：不管选择什么时候跑步 ， 这都是为了自己的身体更加健康 ， 从而达到养生健体的效果 ， 切记一定要选择自己合适的方式 ， 根据自身的情况量力而行 ， 不然只会适得其反 。
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