田野牧蜂|柠檬蜂蜜水能和番薯一起吃吗? 吃完红薯能不能喝柠檬蜂蜜水?

2021-08-06

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柠檬蜂蜜水是深受大众喜欢的饮品，生活中很多人都在喝，番薯也是常见的食物，二者难免会有在餐桌上相遇的时候，那柠檬蜂蜜水能和番薯一起吃吗?

番薯是一种营养齐全而丰富的食品，又称红薯、甜薯等，含有蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和8种氨基酸等成分。蜂蜜柠檬水的主要原料顾名思义是蜂蜜和柠檬，蜂蜜中含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，还有多种氨基酸、维生素、矿物质和活性酶等成分，而柠檬富含维生素C、B族维生素、钙、铁、磷以及柠檬酸等成分。

由此可见柠檬蜂蜜水和番薯能一起吃。平时吃完红薯喝一点柠檬蜂蜜水是不错的搭配，红薯口感软糯香甜，柠檬蜂蜜水酸甜可口，不仅可以满足味蕾，还能够帮助大家补充适当的营养和能量。此外柠檬蜂蜜水也有助于消化，建议饭后饮用，柠檬酸味可以刺激大脑中枢，增加消化液的分泌，提高胃肠的消化功能和食欲。

【田野牧蜂|柠檬蜂蜜水能和番薯一起吃吗? 吃完红薯能不能喝柠檬蜂蜜水?】同时蜂蜜也可以润肠通便，像水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能调节胃酸的分泌，进一步提高胃肠的消化功能，从而促进食物在肠胃内的消化和吸收。还可以加快新陈代谢，使肠道废物更快排出。不过蜂蜜柠檬水冲泡时不宜用开水，用40度左右的温水效果最佳。

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