熊猫医学社|夏季是排毒的好时节，女性做好这些事，可给器官做一次“大扫除”
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在夏季 ， 随着气温的不断升高 ， 我们人体的代谢速度也会不断地加快 ， 身体的毛孔也会不断地打开 ， 而且由于夏季人们出汗的频率会比较高 ， 因此体内的毒素和垃圾 ， 往往会随着我们的汗液从毛孔中被排泄到体外 ， 所以 ， 夏季对于女性来说也是排毒的好时节 。 而女性若是能够在夏季做好这些事情 ， 或能给器官来一次彻底的大扫除 ， 促进内脏中垃圾和毒素的排泄 。
1.肾脏大扫除
对于女性来说 ， 若是你发现自己的黑眼圈比较重 ， 而且经常会有尿频、尿急 ， 以及身体浮肿等多种症状 ， 那么这说明你的肾脏或许存在的毒素和垃圾比较多 ， 需定期促进体内毒素的排泄 。 一般来说 ， 下午的5点至7点是肾脏最佳的排毒时间 ， 因此对于女性来讲 ， 若是想要呵护肾脏的健康 ， 那么可以在此时间段内进行慢跑、慢走 ， 或是扭腰等一系列刺激肾脏排泄的运动 。 除此之外 ， 若是能够在每天早上起床后喝一杯温开水 ， 同时在饮食上保持清淡、少盐的习惯 ， 或都有助于促进肾脏内垃圾和毒素的排泄 ， 起到保护肾脏的作用 。
2.心脏大扫除
一般来说 ， 若是女性经常在夏季会有脸色潮红、胸闷刺痛以及失眠心悸等症状 ， 那多半都是由于心脏堵塞或者是心脏内毒素堆积的表现 。 我们若是想要缓解这种症状 ， 除了需养成午睡的习惯 ， 给心脏一定休息和修复的时间以外 ， 在饮食上也需格外的注意 ， 多吃一些苦味食物 ， 以此来促进心脏毒素的排泄 。 正常情况下来说 ， 像常见的坚果、小枣或是莲子等食物 ， 都有利于促进心脏的排毒 ， 呵护心脏的健康 。
3.肝脏大扫除
在夏季 ， 由于白天比较长 ， 夜晚比较短 ， 而且由于夏季气温比较高 ， 因此很多人都会养成熬夜的习惯 。 可是我们都知道熬夜伤肝 ， 因此 ， 在夏季 ， 我们若是想要呵护肝脏的健康 ， 促进肝脏的排毒 ， 那么就一定要早睡早起、不熬夜 ， 给肝脏充足的时间去休息和修复 。 不仅如此 ， 还可多吃一些青色食物 ， 以此来促进肝脏内毒素的排泄 。 除此之外 ， 保持规律的饮食 ， 少吃高油、高盐、高糖的食物 ， 少喝酒 ， 也能够有效地促进肝脏的排毒 ， 呵护肝脏的健康 。
总之 ， 器官的健康对于人体的健康状况影响重大 ， 尤其是以上这三大器官 ， 对于人体更是十分的重要 。 而对于女性来说 ， 若是在夏季能够做好以上这些事 ， 便能够给器官来一次大扫除 ， 促进肾脏、心脏和肝脏内毒素和垃圾的排泄 ， 呵护脏器的健康 ， 这在一定程度上也就能够有效地呵护身体的健康 。
【熊猫医学社|夏季是排毒的好时节，女性做好这些事，可给器官做一次“大扫除”】【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者叶小葵 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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