乖巧，那是从小憋到大的内伤( 二 ) _生活百科

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这种感觉一直跟着她，演变为今天的“存在主义焦虑”：她动不动就觉得自己“时间不多了”，想做的事情“来不及了”，父母老了，以及，自己不再年轻了。怎么办？
说到这里，我们也许想知道：来访者妈妈到底哪里“错了”？导致来访者有这么沉重的“思想负担”？事实是，并不是所有的问题都一定指向“有人犯了什么大错” 。
比如，来访者的妈妈其实是一位非常老实本分的人，身世凄苦，不足满月，母亲去世。这让来访者妈妈有一种从里到外、彻彻底底的委屈感。母亲非常脆弱，总是动不动就哭，受不了任何打击。但是，把希望都放到了来访者身上。于是，来访者努力、懂事，力争每一步都不能行将踏错。高度认同父母的同时，也小心翼翼地隐藏起了自己所有的攻击性。每当她对母亲有什么不满的时候，稍作表达，母亲悲痛欲绝，她就会非常内疚。
被迫懂事，是唯一的方向。
4.别把孩子当容器
父母的虚弱，会导致孩子的攻击性无法完全表达，更有甚者，有的父母虚弱到，需要把孩子当作自己的容器。也就是说，我不仅不能涵容孩子情绪的表达，甚至会和孩子表达自己的情绪。
我的朋友40多岁，孩子高中。她颇感自豪地跟我说，她把孩子教育得特别好，自己只要一生气，孩子就会哄自己。所以，当孩子做了什么让她不能接受的事，她就拿出她的“杀手锏”：“耍脾气” 。这个时候，孩子一准儿哄她。说的时候，从语气到表情，都洋溢着傲娇。
可是，孩子却有一个问题，孩子非常爱抓自己的头发，或者使劲挠自己的头皮。比如，做作业的时候，或者晚上睡觉的时候，就会用力地抓。因为太用力，所以抓到大量地掉头发。持续很多年了，怎么都治不好。

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她问我，孩子是不是有什么心理问题？
我是心理咨询师，不是厨师，不擅长做鸡汤。于是，在基本了解了情况之后，我告诉她：需要看心理医生的不是孩子，而正是朋友自己。
孩子抓头发的做法，其实是在做自我攻击，或者，是在用攻击自己头发的方式攻击父母。但是，无论如何，那一定是孩子对父母的攻击性无处释放。证据是：作为母亲的朋友只要一生气，一定是以“孩子来哄自己”收场的。就这样，无意间，孩子已经成为父母的容器。
5.决不自我攻击
如果我们在这样的环境中长大，如何才能摆脱“自我攻击”的桎梏呢？我们尝试给出几点建议，希望能帮到大家。

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第一，意识到：请停止自我攻击。无论你已经在多大程度上习惯于做自我攻击，意识到这一点，都是至关重要的开始。当我们没有意识到一个问题的时候，其实我们在“潜移默化”地被驱使不断重复一个模式。而将潜意识意识化，不断扩大我们的意识范围本身，这就有疗愈的作用。
第二，在生活中，梳理自己自我攻击出现时的具体表现。每当遇到一件事，当意识到自己又在不知不觉地启动自我攻击模式时，在心理将这个行为标记下来。
第三，在梳理自己的自我攻击具体行为时，切忌启动叠加的“自我攻击” 。什么是叠加的“自我攻击”呢？比如，当我们又发现了自己的一个自我攻击行为时，这个时候，我们可能会谴责自己：糟糕，为什么我又在自我攻击？这就是“叠加的自我攻击” 。相同的模式，会在连续的行为中，不断被启动。