生活中 ， 很多人发现自己有这样一个问题：
总是为别人的情绪负责 。
比如一群人在一起时 ， 如果其中有人闷闷不乐 ， 看起来心情不好 ， TA就忍不住想：
这个人为什么不高兴呢？
难道我刚才说错了什么话 ， 或者做错了什么事？
这种感觉既微妙 ， 又偏执 ， 仿佛全世界人的不开心都与你有关 ， 你也知道这很没有道理 ， 但就是忍不住这样去想 。
从心理学的角度说 ， 这是一种心理边界模糊的表现 。
每一个人都有自己的心理边界 ， 它就像一条护城河一样将自己与他人区别开来 。
如果一个人有清晰的界限感 ， 他会意识到人与人之间的不同 ， 自己与他人之间的不同 ， 知道哪些是自己的事情 ， 哪些是别人的 。
为别人的情绪和感受负责 ， 就是一种越界的行为 。
有人不开心 ， 可能是TA遇到了什么不愉快的事 ， 可能是昨晚失眠没有睡好 ， 也可能是其它的什么原因 。
这些都与你无关 ， 并不是你离人家近 ， 就是你的责任 。就像并不是医生帮产妇接生孩子 ， 就自然成了孩子的爸爸一样 。
但问题是 ， 为什么有的人会有这么奇怪的想法 ， 总是忍不住要为别人的情绪负责呢？
如果深究的话 ， 还是要追溯到他们的童年经历上来 。
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《童年之谜》的作者罗尼·索兰曾说过这样的话：
“每一个成年人的背后 ， 都隐藏着一个孩童 。这个隐藏的孩童在我们的内心深处回荡 ， 影响我们对当下情景的反应 。”
那些爱为别人的情绪负责的人 ， 也不是他们想这样想 ， 而是他们的童年经历决定了他们不得不这样想 。
比如有的人父母关系不好 ， 爸爸妈妈经常在照顾孩子的琐事上吵架甚至动手打架 。
这个时候 ， 孩子自然会认为自己是父母感情不和的导火索 ， 都是因为自己才造成了家庭里的“战争” ， 自己是问题的根源 。
另外 ， 有的父母虽然很少吵架 ， 但是他们经常向孩子灌输这样的意识：
都是为了照顾你 ， 所以我才这么辛苦 ， 这么累 ， 这么不快乐 。
时间久了 ， 孩子就会觉得只要父母不开心 ， 就是自己的问题 。
时间再长一点 ， 这种心理模式会泛化 ， 不仅仅是父母家人 ， 连周围的朋友 ， 甚至所有身边的人情绪不好时 ， 都忍不住从自己身上找原因了 。
这种错位的边界意识会让人很不舒服 ， 并且内心充满了冲突 。
你会发现不管做什么事 ， 脑海里都会冒出两个小人打架 。
一个不断提醒你 ， 别人不高兴了 ， 都是你的错 ， 你以后要多注意 ， 多反思自己 ， 不要再影响和伤害别人 ， 另一个则会提醒你 ， 为什么总是这样讨好别人？
这样的冲突会不断消耗我们的经历 ， 让我们精疲力尽 。
那么 ， 怎样才能从这种状态里摆脱出来呢？
【为什么你总是怕别人不高兴？】最简单的办法就是核实一下 ， 直接去问对方：
“我看你情绪有点不太好 ， 发生什么事情了吗？”
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