养生杂志|56岁大妈，坚持吃“肉蛋奶”养肝，脂肪肝住院，医生怒斥：愚昧无知( 二 )
养护肝脏 ， 生活中可以补充一些养肝的元素 ， 例如硒元素、胆碱和菊甙 ， 这些元素对修复肝细胞有所帮助 。
2、控制饮食
由于肝脏是我们身体中的代谢器官、“净化器” ， 若想减轻肝脏负担 ， 平时需要减少油腻、腌制、变质食物的摄入 。
平时可以经常吃一些蔬菜、粗粮以及水果 ， 这些富含营养元素 ， 虽说对肝脏的负担比较小 ， 但是平时也需要适当食用 。
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