小小故事馆|多吃山楂能降血脂？提醒：若想血管健康，这“4物”尽量少吃
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【小小故事馆|多吃山楂能降血脂？提醒：若想血管健康，这“4物”尽量少吃】
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随着社会的发展 ， 生活水平也随之上升 ， 但随之而来的还有人们的血脂 。 因为人们平时生活中养成很多不良的饮食习惯 ， 当体内血脂上升后 ， 会使血液的粘稠度上升 ， 从而会使血液的流通速度降低 ， 增加血液内脂质物质的含量 。 长时间如此的话 ， 就会容易引发动脉粥样硬化 ， 从而就会增加各种心脑疾病的风险 ， 这些疾病会严重地危害身体的健康 ， 所以日常需注意预防高血脂的出现 。
多吃山楂能降血脂？
想要血管健康 ， 首先需要在饮食上面多下一些功夫 ， 现在很多人都在说：多吃山楂能够起到养护血管的效果 ， 这样的说法究竟有没有科学依据呢？不妨了解一下 。 山楂里面含有山楂酸、脂肪分解酶、柠檬酸、维生素C、碳水化合物等营养价值丰富 ， 有扩张血管的效果 ， 对于加压促进胆固醇排泄起到很好的效果 ， 对降血脂也有很不错的效果 。 因此 ， 会常听到有人说心血管疾病的人可以时常食用山楂 。
提醒：若想养护血管的健康 ， 这“4物”尽量少吃
1、猪腰子
猪腰子味甘、咸 ， 性平 ， 能够起到补肾气 ， 利水的效果 ， 做法多种多样 ， 深受人们的青睐 ， 但是高血脂患有疾病的人却不适合过多地食用 。 因为猪腰子里面含有非常多地胆固醇 ， 常食用的话 ， 会造成动脉粥样硬化的情况产生 ， 且容易造成心梗、心绞痛及冠心病的出现 ， 所以患有高血脂的人尽量少食 。
2、羊肾
羊肾有很好的补肾壮阳的效果 ， 是一种营养丰富的保健品 ， 对人有很高的营养价值 ， 但是患有高血脂的人最好少食 。 因为羊肾食用过多地话 ， 非常容易使血脂异常 ， 及动脉粥硬化的问题 ， 并且还容易引发其他疾病产生 ， 因此一定要加以重视 。
3、狗肉
狗肉味甘、性温 ， 有温润补阳的作用 ， 能够增强人的体魄 ， 提高消化能力 ， 但是高血脂患者最好少食 。 因为狗肉比较大补 ， 长时间食用过多的话 ， 会使身体的热量过高 ， 使血液的粘稠度上升 ， 对于高血脂病情的控制非常地不利 。
4、酒
酒是现在很多人都喜欢的一种缓解压力的办法 ， 深受人们的喜爱 ， 但是高血脂的患者不宜过多地饮用 。 因为酒的主要组成部分是酒精 ， 酒精中含有高热能 ， 饮用过多地话 ， 会使血脂水平上升 ， 加心脑血管出现的危险 。
若想养护血管的健康 ， 日常可以多做“3件事”
1、补充营养元素
血液粘稠 ， 除了平时需要多喝水以外 ， 还可以吃一些有助于溶栓 ， 疏通血管的物质 ， 可以很好的养护血管的健康 。 因为富含人体不饱和脂肪酸 ， 多吃烯海酸油?能够很好的溶栓 ， 清防止血液中的脂类物质沉积 。 对于心脑血管不好的人来说保证血液的正常流通 ， 降低血栓出现以及脱落的几率 。
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