天天听健康|吃一口等于8斤苹果 呼吸科主任直言：若你常吃，肺脏逐渐健康红润
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【天天听健康|吃一口等于8斤苹果呼吸科主任直言：若你常吃，肺脏逐渐健康红润】
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45岁的李先生 ， 烟龄已经有20年了 ， 他是一家私企的销售主管 ， 日常为了谈客户 ， 抽烟喝酒已经成为了家常便饭 ， 时间久了 ， 身体就出现问题了 。
早在一年前 ， 他就出现了频繁的胸痛、且还伴随着咳嗽 ， 他一直以为是自己太累的缘故 ， 就一直没有去医院看 ， 但是身体的症状越来越严重 ， 以至于后来直接连班都上不了了 ， 只能卧床休息 。 在妻子的陪同下 ， 他去了医院检查 。 根据检查结果来看 ， 医生告知他患上了肺癌 ， 不过好在是早期 ， 如果现在住院治疗的话 ， 治愈的几率很大 。
知道结果后 ， 李先生很惊讶 ， 为什么自己会患上肺癌呢？之前一直没有征兆呀！
医生指出：你频繁的抽烟喝酒 ， 胸痛、咳嗽其实就是肺癌前期的症状 ， 只是你自己不注意 ， 硬扛着 ， 以至于肺脏严重病变 ， 出现了肺癌 。 再晚一些 ， 后果不堪设想 。
医生忠告：除吸烟之外 ， 以下3个习惯也会损伤肺脏健康 ， 尽量避免！
1、做饭的时候不开油烟机
根据国内外的研究发现 ， 烹饪的时间越长 ， 每天炒菜的次数越多 ， 肺部出现不适的几率就越大 。 炒菜时如果不打开油烟机 ， 会有大量油烟进入肺部 ， 长此以往 ， 就容易诱发肺部疾病 。
2、不注意防寒保暖
肺是直接与外界通气的 ， 所以要保养肺 ， 一定要注意防寒保暖 。 在寒冷季节或气温骤变时 ， 容易患感冒 ， 诱发支气管炎 ， 所以要适应外界的自然气候变化 ， 注意防寒保暖 。 随着气温的变化要随时更换衣服 ， 出汗时要躲避风 。 室内温湿度适宜 ， 通风良好 ， 但不宜直接通风 。 要常保胸 ， 暖背 ， 才不会伤到肺 。
3. 经常吸二手烟
不光吸烟危害肺部 ， 被动吸烟也同样危害肺部 。 二手烟中含有许多有害物质 ， 它会影响肺部健康 。 在家庭或一些公共场所 ， 很多人都被迫吸入过多的二手烟 ， 为了家人免受伤害 ， 最好尽早戒烟 。
肺不好 ， 身体会出现以下异常：
1、久治不愈的干咳 ， 吃任何感冒药都无济于事；
2、经常胸痛、胸闷、还伴有呼吸不畅；
3、头发干枯、易断、毛躁；
4、容易疲惫 ， 哈欠不断；
5、肩背异常疼痛；
6、手指末端粗大 。
以上症状如果出现2条以上 ， 就需要及时养肺了 。 吃一口等于8斤苹果 ， 呼吸科主任直言：若你常吃 ， 肺脏逐渐健康红润
此外 ， 日常养肺 ， 以下2件事也要常做
1、早睡
晚上身体的所有器官都处于自我修复和排毒时间 ， 如果经常晚睡 ， 会影响肺脏的自我修复 ， 导致肺脏抵抗力下降 。 因此 ， 为了肺脏健康 ， 日常建议大家最好晚上11点之前就入睡 。
2、多动
大部分人都知道运动的好处 ， 但是很少有人能坚持下去 。 特别是肺不好的人 ， 每周最好抽出5天时间 ， 每天运动30分钟 ， 不仅有助于血液循环 ， 同时也有助于肺脏的血液循环 ， 帮助肺脏排出多余的垃圾、毒素 ， 提升肺功能 ， 日常可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动项目 。
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