状况|3种习惯多做，皮肤松垮易显老，看看你占几个
26岁的郑芬 ， 皮肤状况的老化和受损状况发生已经不是一天两天的事情了 ， 虽然也用过很多护肤品调理 ， 但就是不能阻止和减缓皮肤的衰老步伐 。 如今一眼看过去 ， 宛如60多岁的老妪一般 ， 影响了郑芬的外在气质和形象 ， 也给日常的生活和人际交往带来诸多不便 。
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很多女性之所以会出现皮肤老化程度加重或者加速的情况 ， 跟一些不良习惯是有紧密关系的 ， 若是不注意日常的生活调理和饮食改善 ， 则会在很大程度上加重皮肤的衰老速度 ， 给女性的身心健康和日常生活都带来诸多困扰 。
3种习惯多做 ， 皮肤松垮易显老 ， 看看你占几个
（1）不爱喝水
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都说女人是水做的 ， 皮肤新陈代谢需要大量的水分 ， 如果不爱喝水 ， 水分摄取不足 ， 就会导致油脂分泌不足 ， 毛细血管就会萎缩 ， 有相当多的细胞会出现死亡 ， 这样一来肌肤就会失去原有的弹性 ， 出现色斑皱纹等问题 。
（2）严重偏食
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现在很多女性生活往往都会随心所欲 ， 不仅做事情这样 ， 平时饮食也是这样 ， 全凭个人喜好来 ， 完全不注意营养方面的均衡搭配 。 不仅导致身体健康状况大受影响 ， 也因为营养物质的匮乏引起皮肤的退化速度加快 ， 更容易造成一些潜在或者明面上的皮肤受损状况发生 。
（3）经常熬夜
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熬夜是皮肤最大的天敌 ， 睡眠不足 ， 会使皮肤细胞的各种调节活动失常 ， 会出现各种肌肤问题 ， 从而导致我们的衰老 ， 而一个香甜的好觉 ， 则可以消除皮肤的疲劳 ， 使皮肤细胞的调节活动处于正常 ， 延缓皮肤的老化 。
对号入座 ， 如果你也有上述不良习惯之一或者同时沾染多种不良嗜好 ， 应该注意早日改善和纠正 。 健康肤质的养成绝不是一朝一夕的功夫 ， 而应该从生活的点点滴滴做起 ， 养成良好的饮食和生活习惯 ， 才能更有助于皮肤健康的长久保持 。
牛奶和此物“天生一对” ， 若喜欢 ， 皮肤紧致皱纹消 ， 人漂亮了
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牛奶我们都知道 ， 而且也时长的补充 ， 具有很好滋养身体和润滑皮肤的作用 ， 与添太双液相搭配 ， 则更可以实现由内而外改善肤质的效果 。 这种营养成分能够深层次作用和滋润皮肤组织 ， 所含的双胶肽（胶原蛋白与弹性蛋白） ， 从源头抑制皱纹的滋生 ， 促进胶原蛋白生成 ， 还有硒等活性物质可以减少体内自由基 ， 抑制皮肤细胞的过氧化和角质细胞的过老化情况 。
同时也能改善皮肤的微循环状况 ， 有助于肌肤健康的保持 。
【状况|3种习惯多做，皮肤松垮易显老，看看你占几个】除此之外在平时生活中 ， 要注意合理作息和适宜运动 。 作息规律的情况下 ， 皮肤的各项机能都会顺畅运转 ， 更有助于排出一些代谢物 。 而坚持运动 ， 则可以很好地刺激新陈代谢 ， 加速体内毒素和色素物质的排出 ， 延缓肌肤老龄化和减轻肌肤细胞过氧化程度 ， 利于年轻肤质的获得 。
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