健康无价|吃粗粮养生，身体反而变差了？这4个关于吃粗粮的“坑”尽量避开( 二 )
上面就是吃粗粮要避开的“坑” ， 希望大家掌握正确的吃法 ， 让粗粮借力自己的健康 。 此外 ， 还要提醒大家一点 ， 吃了粗粮以后一定要多喝水 ， 这样才能保障粗粮的消化 。
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