有间解忧杂货铺|运动，是最好的自律
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
很喜欢这句话：：
“一个人要么读书 ， 要么运动 。 读书 ， 可以长见识 ， 而运动 ， 让生命生生不息 。 ”
身体健康是优势 ， 身材漂亮更是本事 。
别在该运动的年纪 ， 选择了葛优躺 。
俗话说 ， 运动 ， 劲出来；歇着 ， 病出来 。
与其流泪 ， 不如流汗 。
运动 ， 是最好的自律
药王孙思邈在《千金方》里写道：
“流水不腐 ， 户枢不蠹 ， 以其运动故也 。 ”
流动的水不发臭 ， 常转的门轴不遭虫蛀 。
筋骨越练越灵活 ， 脑袋越转越聪明 。
奥运会上 ， 苏炳添以9秒98获得百米飞人大赛第六名 ， 创造了亚洲记录 。
但是 ， 32岁的苏炳添 ， 其实已经是一名老将了 。
通常的运动员基本上都是95后 。
而苏炳添的身体状态依旧非常年轻 。
这一切 ， 来自于苏炳添平常的自律 。
其实苏炳添的身体条件一般 ， 身高也不算高 。
每次在家庭聚会上 ， 亲戚们都是大吃大喝 ， 但是苏炳添只吃自己需要的 ， 也不喝酒 。
平时在学校训练时 ， 苏炳添从来没有缺勤过 ， 每次都是全力以赴 。
每天22点入睡 ， 早上6点起来晨跑 ， 然后开始一天的训练 。
有句话叫做：“优秀的人不一定都是自律的 ， 但自律的人通常都会比较优秀 。 ”
有的人50岁 ， 依旧停留在30岁的青春 。
女明星刘嘉玲经常在微博上晒出运动的照片 。
有一次 ， 她和66岁的周润发 ， 一起完成了22公里的徒步 。
照片中的刘嘉玲 ， 没有涂抹任何化妆品 ， 但是脸色红润 ， 皮肤也没有苍老 。
她每周都会去户外运动 ， 一身运动服 ， 要么在大山里爬山 ， 要么在海边徒步 。
如果下雨 ， 就在家做瑜伽、跳绳 。
56岁的刘嘉玲说：
“运动 ， 是最好的美容 。 ”
容颜焕发 ， 不是靠手机美颜来欺骗自己 ， 而是运动所带来的满满元气 。
运动 ， 与不运动的人 ， 差的是整个人生 。
运动 ， 治愈所有坏情绪
“心情越是糟糕 ， 我们就越拼命去跑步 。 让所有的坏情绪 ， 随着汗水而流出去 。 ”
生命实苦 ， 唯有自渡 。
一个人的能量是守恒的 ， 花时间去运动 ， 就没时间去悲伤 。
作家村上春生 ， 30多岁选择辞职 ， 成为一名全职小说家 。
那时候他初出茅庐 ， 面对焦虑 ， 他选择了跑步 。
无论发生什么事 ， 村上春树都会出去跑步1小时 ， 然后回家写作 。
30年来 ， 村上春树每年都会参加一次马拉松 。
从夏威夷到马萨诸塞的剑桥 ， 到希腊马拉松长跑古道 。
跑步 ， 是村上春树的人生哲学 ， 也是他的终身爱好 。
“我写小说的许多方法 ， 是每天清晨沿着道路跑步时学到的 。 ”
人生 ， 应该像跑步一样 ， 持之以恒 ， 不乱节奏 。
跑步是孤独的 ， 不用与人交谈 ， 也不必听人说话 ， 反倒成了一种自由 。
“跑步的一个小时 ， 灵魂可以喘口气 。 ”
经验总结扩展阅读
- 熊磊带货业绩不佳郁闷，曝金句解忧，网友：金句没有，垃圾不少
- 在这个人心复杂的快节奏社会中 打心底“看不起”你的人，一般都会这样做
- 《输赢》方威：从行政打杂到销售冠军，他用了哪些有效手段？
- 婆婆和儿媳之间的关系是最复杂的关系 婆婆毒打儿媳，不料婆婆在看到儿子之后却装无辜
- 人的心理是个很神奇又很复杂的东西 为什么有些女人会悔婚？
- |解忧｜女性前同事时刻“嘘寒问暖”，男友说他是当“僚机”？
- 陈俊杰|行吟诗刊丨陈俊杰：花丛在你背后绽放 影子下有间瓦房
- 01俗话说“人为财死鸟为食亡” 婆婆宁愿在饭店做勤杂工也不肯帮带孙子，如今婆婆急了
- 这一生 这一生：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋
- 这一生：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋