祥光堂|女性快绝经时，身体会给你打5次“招呼”，若49岁才出现，放宽心
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女人这一生有四个非常重要的时期 ， 其中包括了青春期、育龄期、更年期以及老年期 ， 而更年期则意味着女性要步入人生的另一个阶段 ， 在这个阶段里不管是心理还是生理方面都有所改变 ， 因此女性朋友更需要提前了解更年期的症状 ， 只有这样才能更好的度过更年期！早过和过晚绝经其实都是对身体健康不利的 ， 所以我们要尽量地去调理 ， 不能乱用药去破坏这种规律 。
女人在快绝经的时候 ， 身体会提前给你打5次“招呼” ， 如果在49岁才出现的话 ， 那么请放宽心
临床发现 ， 女性在45-55岁间绝经 ， 是正常的现象 ， 也是非常符合生理的规律 ， 尤其是49岁绝经 ， 可说是“最佳绝经”的年龄 。 女性绝经也就意味着进入更年期 ， 将踏入生命中的另一个阶段：老年期 。 所以很多人都不愿意这一天那么早的到来 ， 因为青春已不在 。 但是这个是自然规律 ， 谁都无法避免 ， 因此后半生一定要好好爱自己 。
1.血压忽高忽低
女性到了绝经期 ， 血压往往会出现较大的波动 ， 常常会感觉到胸闷气短 ， 有的严重的还会出现动脉硬化 。 所以说 ， 绝经期的女性更容易患上冠心病 ， 在此期间 ， 女性一定要多注意自己的身体健康 ， 发现了就要及时地进行调理 。
2.频繁出现失眠
失眠是一件非常痛苦的事 ， 而且还挺折磨人的 。 40多岁的女性如果总是容易失眠 ， 而且睡眠质量不好 ， 这可能是绝经期即将到来了 。 因为随着女性年龄的增长 ， 卵巢功能也会随之下降 ， 受到体内激素失衡的影响所致 。
3.经量时多时少
对于女性来说 ， 经量过多或者是过少都是不健康的表现 。 在正常情况下 ， 女性每次来的经量应该是在20-60毫升 ， 如果中年以后 ， 经量突然增多或是突然的减少 ， 甚至出现二三个月都不来“大姨妈”的 ， 那么此时就要引起重视了 ， 这是身体给你打招呼 ， 绝经快来了 。
4.全身出现潮热
很多女性在绝经前 ， 会出现潮热的现象 ， 具体表现在全身 ， 面部、皮肤会出现汗液、但是维持的时间并不长 ， 有的是短短几秒钟 ， 多则也是只有几分钟 。 有的女性常在晚上或者是在睡觉的时候出现这种现象 ， 对睡眠的质量也会有影响 。 如果中年后的你也有这种症状 ， 或是绝经要来了 。
5、心理情绪变化大
在绝经前还有一个很常见的就是心理的情绪变化大 ， 动不动就发脾气、心情莫名其妙的感觉烦躁等等 。 这是因为在绝经前 ， 体内的雌激素发生变化的原因 ， 使得心理的情绪有较大的波动 。 所以 ， 如果你也是这样莫名其妙的出现心情变化大 ， 而且持续很长的一段时间 ， 那么就要警惕绝经要来了 。
那么女性朋友要如何平稳地度过更年期呢？
多吃一些新鲜的蔬菜水果
快进入绝经期的女性 ， 平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 不仅可以很好地补充身体的营养 ， 而且它们很容易被身体吸收消化 ， 可以很好进预防便秘 ， 而且身体还不容易发胖 。
多吃乳制品
乳制品中含有大量的钙物质 ， 而且非常好吸收 ， 可以很好的增加骨骼里面钙的含量 ， 可以很好的预防骨质疏松的出现 ， 缓解身体的疲劳 。 如酸奶 ， 牛奶等 。
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