爱生活的陶哥|立秋后，吃4菜，3花，2耳，补气润肺防秋燥，开启秋季养生模式( 三 )
提醒一点 ， 大家在泡饮金银花茶的时候 ， 隔夜茶不要饮用 ， 里面细菌多 ， 对身体没有好处 。女性朋友在月经期间不要饮用金银花茶 ， 以防对身体有危害 。 脾胃虚弱的人也不要饮用它 。
金银花茶最好喝热的 ， 冷的不要喝 。 更好的发挥金银花的药效以及营养价值 。
秋季养生 ， 大家要多吃2耳 ， 这两种耳就是木耳和银耳 。第一耳；黑木耳
立秋后食用黑木耳 ， 有效的防止“秋燥” ， 是难得的补品 ， 不腻不燥 ， 是药食俱佳的平补食物 。
烹制好的黑木耳 ， 口感细腻清脆 ， 滑嫩可口 ， 味道鲜美 ， 可以制成各种各样的美味佳肴 。第二耳：银耳
银耳是秋季最好的营养滋补养人佳品 。 银耳营养丰富 ， 有“菌中之冠”的名号 。 秋季吃些银耳 ， 可以清肺养血、滋阴化痰 ， 清热、润燥 ， 还可以增强体质 。
银耳一般就是做汤 ， 口感细腻 ， 胶质软糯 ， 大人小孩都爱吃 。
今天给大家推荐一种木耳和银耳一起搭配的吃法 ， 双耳雪梨汤 。 润燥生津 ， 化痰止咳 ， 清肺养血 ， 滋养人体 ， 是一个大补的饮品 。 一起看看具体的做法；1用温水把银耳泡发 ， 泡发后除去上面的杂质 ， 撕小朵 ， 备用 。
2同样把干黑木耳也泡发 ， 里面放一点面粉 ， 这样可以清洗上面的灰尘 ， 清洗干净后 ， 撕小朵 ， 备用 。
3梨子去皮 ， 去核 ， 清洗 ， 切块 ， 放进炖锅里 ， 加入清水 ， 放进银耳 ，木耳 ， 大火煮
【爱生活的陶哥|立秋后，吃4菜，3花，2耳，补气润肺防秋燥，开启秋季养生模式】4煮沸后 ， 转小火 ， 加入冰糖 ， 慢炖 ， 食材都煮烂了即可 。
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