百艾堂|用这7个方法，调理好你的中焦和脾胃，排出身体寒湿( 二 )
3.青梅煮酒祛湿气
青梅鲜果酸涩 ， 一般不用于生食 ， 青梅的酸味迷人 ， 有开胃提神的效果 。
江南常用青梅煮酒 ， 《三国演义》有
将青梅置于黄酒中加热 ， 到青梅稍稍变色 ， 趁热饮一口 ， 梅的酸甜借着酒香荡漾开来 ， 令人心旷神怡 ， 也可以把青梅榨汁 ， 直接混在酒中饮用 。 梅子的酸和酒一起 ， 除了增加香味 ， 也有减缓喝醉的效果 。
黄酒辛温 ， 祛湿散寒 ， 加上时物青梅一起煮 ， 怡情悦己 ， 正是时也 。
4.温暖脾胃祛湿气：醋泡姜
天气太热 ， 只想吃酸酸凉凉的 ， 没胃口 。 其实越吃凉的 ， 这种现象就会越严重 ， 这是脾胃虚寒的表现 ， 跟大家分享一个缓解脾胃祛湿气的好办法 。
那就是早上起来 ， 吃两片醋泡姜 ， 这个方法源于一位百岁的国医路志正 ， 路老已过百岁 ， 他坚持吃了40多年的姜 。
他曾说：“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜 。 ”先圣孔子有句话“不撤姜食” ， 孔子活了73岁 ， 在那个年代绝对是长寿了 ， 我想与他“不撤姜食”的饮食习惯有关 。 ”
中国有句俗话：含口姜 ， 保安康 。 姜乃助阳之品 ， 自古以来素有“男子不可百日无姜”之语 。 不仅可以保护我们的脾胃免虚寒的困扰 ， 还能排出体内的寒气 ， 有助阳之效 。
醋可以收敛姜性 ， 因为酸味儿是收敛的 ， 于是姜宣发的力量便收敛进去了 ， 姜性由此变得平和起来 ， 也没有姜的一股辣味儿了 。
醋是直接走肝经的 ， 肝遇到酸就会收敛 ， 这时姜的升发功能也入到肝里 ， 收中有发 ， 能提升肝阳之气 。
醋泡姜早上吃最好 ， 强烈推荐每天和早饭一起吃 。 而且早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时 ， 此时吃姜 ， 最能升阳气 。 一早上就胃口大开的感觉不要太好 。
嚼一嚼 ， 姜和醋的味道完美结合 ， 很脆很香 ， 一开始在喉咙这里 ， 有一股热乎劲儿 ， 慢慢顺到胃里 ， 暖暖的 ， 特别舒服 。 乐乐是湿热质 ， 坚持吃醋泡姜 ， 也没有上火的迹象 ， 醋的收敛功力还是很足的 。
如果没有时间自己来做醋泡姜 ， 我们找到了一款绝好的即食品 。 对比了不下10家供货商 ， 试吃之后 ， 这款接近满分 。 一点乱七八糟的添加都没有 ， 良心手作 ， 现成的无添加的醋泡姜 。
好吃的姜 ， 是能让不喜欢吃姜的人 ， 也爱上了吃姜 ， 并且在身体里默默发挥作用 。
无添加：酸是养肝的 ， 如果又吃了很多添加剂 ， 需要用肝来代谢 ， 肝反而受累 ， 得不偿失 。
老陈醋：姜要嫩的铜陵姜 ， 醋要老的 。 泡姜的醋 ， 选用最正宗的老陈醋 ， 他们的陈醋酿制技艺 ， 是国家认可的老陈醋酿制技艺 ， 被纳为国家级非物质文化遗产 。
铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一 ， 多年生草本植物 ， 一年生栽培作物 。铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定 ， 属白姜 ， 排姜类型 。 鲜姜皮为白略呈黄色 ， 姜块成佛手状 ， 瓣粗肥厚 。 饱满 ， 色白鲜嫩汁多 ， 味辣而不呛口 。 铜陵生姜以“块大皮薄 ， 汁多渣少 ， 肉质脆嫩 ， 香味浓郁”等特色而久负盛名 。
每天吃3片 ， 一罐可以吃15天 ， 2罐正好可以吃上1个月 。 好吃的姜 ， 是能让不喜欢吃姜的人 ， 也爱上了吃姜 ， 并且在身体里默默发挥作用 。
5.办公累了 ， 后背撞墙 ， 祛湿还祛痘
身体又热又肿的人 ， 常常会出现水液排泄不畅 ， 过多的热量排除不去 ， 集在身体里容易冒痘 ， 上火 。 背部撞墙法可以疏通膀胱经 ， 经络疏通 ， 体内的淤堵、湿热就可以排出了 。
在离墙10～15厘米处站立 ， 全身自然放松 ， 用背部向后撞击墙壁 ， 待身体弹回后再撞击 ， 约一秒钟撞一下 ， 最好从上到下的撞击整个后背 。
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