挽回时，如何把握找前任聊天的频率( 二 )
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第三阶段：经过前几天的心锚设定 ， 现在开始进行断联 ， 同时在朋友圈布局新人设 ， 断联阶段一般21天以内 ， 如果期间有情况可以提前结束 ， 同时断联期容易陷入焦虑 ， 具体的认真看截图吧 。
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第四阶段：复联 ， 而且对方的态度明显升温 ， 比预期早好多开始起效果了 ， 对方主动发信息联系 ， 有一个重要指标就是对方开始怀疑自己的合理化预期了 ， 这是因为断联期间学员的表现并没有符合他的猜想 ， 是一种逆向合理化行为（打脸） 。
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这部分省略得比较多 ， 国庆期间学员打算去泰国旅游 ， 但没打算带上对方 ， 结果对方直接生气 ， 当事人收获到这种情绪指标还是比较开心的 。
第五阶段：这阶段基本就没我什么事了 ， 从最初的态度抗拒到现在接近复合 ， 其实只有当事人感觉最明显吧 ， 作为看客只能羡慕了 ， 接下来还有一段路要走 ， 但整体来说 ， 这是一次成功的断联操作 。
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3 ， 你的情况要不要断联？
通常来说 ， 与人交往的过程中一旦发现对方有一些缺点超过了自己的忍受范围 ， 那就会产生分手念头 ， 同时会导致以往大部分好的经历都被忽略 。
两个人在一起一定会有好有坏 ， 分手是因为脑海中关于不好的记忆超过了好的记忆 。 好的记忆会带给你好的恋爱体验 ， 而不好的记忆会积累在一起成为隐性记忆 ， 每当发生类似的情况时 ， 就有可能激起隐性记忆 ， 导致矛盾升级 。
有些人其实是由于瞬间负面情绪大于过往一切 ， 所以才会冲动提出分手 ， 比如你们在一起看电视 ， 突然有个女生给你发暧昧语言 ， 对方无意中看到了 ， 她在那一瞬间产生的不安全感、焦虑感等等会转化为负面情绪向你发泄 ， 这时候如果提分手 ， 基本都是属于假性分手 ， 这种情况是不需要断联的 。
而有些人是在相处过程中积累了足够多的隐性记忆 ， 忍让够多了提出分手 ， 比如你们走在街上 ， 你因为对方没有帮你拎包而当街发脾气 ， 对方就会联想起以往的经历 ， 并且认为你在这样一件小事上都要跟他闹 ， 从而觉得心累 ， 然后所有负面情绪一次性爆发提分手 ， 这种情况普遍都要断联 。
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