医生胡侃|脑供血不足头晕，应如何护理？不妨多吃5种食物，有助血管健康
【医生胡侃|脑供血不足头晕，应如何护理？不妨多吃5种食物，有助血管健康】
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脑供血不足指的是脑动脉循环出现障碍 ， 导致大脑血液供应不足 ， 从而引起的一系列症状 。 导致出现脑供血不足的原因 ， 一般与患有颈椎病 ， 或者是出现颈动脉斑块、心脏泵血功能降低有关 。
一旦发生脑供血不足 ， 患者就会出现非常明显的不适症状 ， 比如头晕 。 那么患者一定要快速进行相应治疗 ， 并且要做好日常生活当中的护理工作 。
那么 ， 在出现脑供血不足头晕症状时 ， 到底该怎么护理呢？下面 ， 就为大家详细介绍一下 。
脑供血不足头晕该如何护理？一、卧床休息
除了进行相应治疗以外 ， 患者一定要注意休息 ， 不要进行任何重体力劳动或者是剧烈运动 ， 如果头晕症状比较明显 ， 患者需要卧床休息 。
并且要注意所处环境的调节 ， 每天要开窗透气 ， 室内不可以出现任何的烟雾和异味刺激 。 否则 ， 很容易导致头晕等症状加重 。
二、调整饮食
患者一定要注意饮食方面的调整 ， 不要吃任何刺激性食物和饮品 ， 也不要吃一些高油、高盐、高糖、寒凉、生冷食物 。
应该多吃一些蔬菜、水果 ， 以及富含优质蛋白的食物 ， 能够有效减轻脑供血不足所引起的头晕以及恶心现象 。
下面 ， 再为大家介绍几种特别适合脑供血不足患者食用的食物 。
一、牛奶
患者每天要适当的饮用一些牛奶 ， 牛奶中含有很多的优质蛋白、钙质、氨基酸等成分 。而且还含有特别多的赖氨酸和色氨酸 ， 能够维持脑细胞和神经的正常功能与代谢 ， 有着稳定情绪以及减缓头晕和头痛的作用 。
二、蓝莓
对于脑供血不足患者来讲 ， 每天可以吃一些蓝莓 。 蓝莓中的花色苷有着抗氧化的作用 ， 可以防止血小板过度凝聚 ， 预防血管被堵塞 ， 还可以强化血管弹性、并且改善血压循环 ， 达到改善脑供血不足的功效 。
三、芦笋
芦笋中含有特别丰富的芦丁、天门冬酰胺成分 ， 这些成分能够降低血脂浓度 ， 而且还可以防止动脉粥样硬化的出现 。
脑供血不足患者适当吃一些芦笋 ， 既可以保护血管健康 ， 还能够减轻脑供血不足所引起的头晕、头痛、恶心等症状 。
四、香蕉
尤其是对于患有高血压的脑供血不足患者来讲 ， 每天应适当吃一些香蕉 。 香蕉当中所含有的钾元素可以维持钠钾平衡 ， 有着降血压 ， 以及预防动脉粥样硬化的作用 。 还能够调节情绪 ， 可以有效减轻供血不足带来的头晕、头痛、失眠等症状 。
五、松叶
脑供血不足患者可以适当的用松叶泡茶饮用 ， 所含有的类黄酮属于抗氧化物 ， 可以防止血小板过度凝聚 。 有着预防血栓形成 ， 以及动脉粥样硬化的作用 。
总而言之 ， 对于脑供血不足人群来讲 ， 很容易发生头晕、头痛、视力模糊、恶心、呕吐、精神不振、过度乏力、身体麻木等一系列症状表现 。 在出现这些症状时 ， 必须快速前往正规医院就诊并治疗 。
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