铠甲护士|长期喝茶的人与只喝白开水的人相比，哪个更健康？带大家了解下
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导语：现在养生的人群已经变得越来越多 ， 在养生的过程中 ， 多喝水是必不可少的一部 ， 然而随着茶叶水的普及 ， 很多养生的人都尝尝喝茶水 ， 甚至已经用茶水来代替了白开水 ， 那么长期喝茶的人与只喝白开水的人相比 ， 哪个更健康一些呢？
首先先带大家来了解一下这两种水
1、白开水
所谓的白开水就是通过生水烧开以后所制作出来的水 ， 白开水无色无味 ， 喝起来并没有什么味道 ， 在水里也并没有什么营养物质 ， 当然了 ， 也没有有害物质 ， 喝白开水就是为了给身体补充足够的水分 ， 让身体器官正常运行 。
虽说白开水当中并没有营养物质 ， 但是可以通过喝白开水给身体带来很多好处 ， 比如说：加速新陈代谢、稀释血液、除湿排毒等等 。 经常喝白开水对身体的健康有着很大的帮助 。
2、茶水
茶水是经过白开水沏的 ， 而茶水与白开水不同 ， 在茶叶当中会有着一定的营养物质 ， 比如说：咖啡碱、茶氨酸维C、茶多酚等 。 这些物质对身体有益 ， 可以达到养生的作用 ， 但前提是一定要适量喝茶 ， 不能喝浓茶 ， 因为这些物质大量进入身体后 ， 反而会起到相反的效果 ， 给身体带来负担 。
那么长期喝白开水健康还是喝茶更健康呢？
随着现在的条件变好 ， 人们对于饮食方面非常不节制 ， 经常吃一些油腻的食物再加上大鱼大肉 ， 长期下来 ， 让很多人的肠胃或多或少地都出现了些许问题 。
如果在这种情况之下 ， 就可以适当的喝一些茶 ， 通过喝茶来缓解油腻食物给身体带来的油腻感 ， 再加上茶叶当中所携带的茶多酚等物质 ， 进入人体以后可以分解一部分脂肪 ， 可以对减肥达到一定的效果 ， 这对于喝白开水来说 ， 是不能达到的效果 。
不过要说长期喝茶还是喝水好处多的话 ， 医生告诉大家肯定是喝水健康 ， 因为茶水只适合适当去喝 ， 如果掌握好正确的方法 ， 在平时不仅喝茶而且还喝白开水 ， 那么才对身体更有益 ， 也是正确的喝茶方式 ， 如果在平时一味的只喝茶 ， 那么肯定不如白开水健康 。
经常喝茶的好处？
1.能够延缓衰老
上面我们提到 ， 在茶叶当中存在大量的茶多酚 ， 通过适当的喝茶水 ， 就可以让茶多酚在体内达到清除自由基的效果 ， 而且差多很还有着很大的抗氧化效果 ， 这种效果远远超过维生素的抗氧化能力 ， 除此之外 ， 经常喝茶还可以帮助身体消除多余的活性酶 ， 对延缓衰老可以起到很大的作用 。
2.改善记忆力
通过相关的研究发现 ， 茶叶当中所携带的茶多酚进入身体以后还可以对大脑功能进行改善 ， 让大脑拥有着更好的工作、学习效率以及记忆力 。
除此之外 ， 经常喝茶还可以自己身体当中的神经系统 ， 对体内神经达到治疗以及预防神经系统疾病的作用 ， 老年人在平时适当喝茶水 ， 还可预防老年痴呆症 ， 不过喝茶不能多喝 ， 也不要喝浓茶 ， 不然会加大身体负担 ， 造成睡眠影响 。
3.保护肠胃
通过茶叶中携带的物质进入身体以后 ， 可以帮助肠胃进行清洁 ， 特别是肠胃当中的油脂 ， 可以达到很好的清除作用 ， 还能够为肠胃杀菌消炎 。
【铠甲护士|长期喝茶的人与只喝白开水的人相比，哪个更健康？带大家了解下】结语：注重养生的朋友 ， 可以在平时适当喝茶 ， 养成喝茶的习惯 ， 但是大家千万不要忘了喝白开水 ， 无色无味的白开水同样也是身体所需要的 。
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