柚子健康营|老年人预防脑梗，补充叶酸很重要，如何补才正确？
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有个老爷爷送来急救 ， 突发性的意识障碍 ， 大约一个小时救治后其神志转清 ， 但是老爷子醒后出现双眼脸下垂 ， 完全不能睁眼 ， 出现了眼球活动障碍 。
老爷子既往高血压、糖尿病、冠心病这样的慢性疾病 ， 并且前段时间 ， 发现自己的颈动脉斑块有所增大 ， 所以其实这一次的“突发性昏迷”是早早有了原因 ， 老爷爷的家属很是奇怪原因是 ， 老爷爷对于自己的身体是十分的上心 ， 对于服用药物其遵医性也非常好 ， 那为什么还是会发生脑梗这样的恶性心脑血管事件的发生 ， 其实老年人其心脑血管避免不了老化与损伤的 ， 在药物的基础上 ， 其一些维生素也是必不可少的 ， 有研究表明叶酸可以预防脑梗的发生 。
说到叶酸 ， 其实叶酸对大家来说并不陌生 ， 是B族维生素的家庭成员 ， 其可以溶于水 。 值得一提的是叶酸是一定要外源补充的 ， 我们的身体是无法合成叶酸 。 另外说到叶酸让人往往想到的是孕妇 ， 备孕期间以及怀孕期间 ， 补充一定量的叶酸有利于孕妇本身以及婴儿的发育 。
一般孕妇补充叶酸的目的有2个 ， 一个是围受孕期叶酸缺乏会显著增加新生儿神经管缺陷的发生风险 ， 胚胎发育过程中如果神经管闭合失败会导致中枢神经系统出现缺陷 。 二是巨幼细胞贫血 ， 叶酸是促进红细胞成熟的物质 ， 缺乏叶酸也就会让红细胞成熟率下降 ， 导致红细胞不能运输氧气 。
叶酸其实除了对于孕妇有着不可替代的作用 ， 也对老年人预防脑梗有着出人意料的功效 。
叶酸与同型半胱氨酸
叶酸对于脑卒中的预防 ， 其实就是降低同型半胱氨酸 。 同型半胱氨酸是心血管病和卒中的最重要的独立危险因素 ， 因为同型半胱氨酸可以导致动脉粥样硬化 ， 而动脉粥样硬化会导致血管壁发生沉淀 ， 导致血管狭窄 ， 以及血管壁上有斑块形成 ， 那么换一个说法 ， 同型半胱氨酸可以比喻成胆固醇 ， 它的增加会导致血管壁发生增厚 。
那么叶酸与同型半胱氨酸有怎么样的关系呢？同型半胱氨酸是氨基酸 ， 在细胞中都有存在 ， 也就是说同型半胱氨酸的存在其实正常存在的 ， 但是多了那么就会出现病理反应 ， 所以要维持在正常范围之内 ， 而叶酸就是代谢同型半胱氨酸不可缺少的物质之一 ， 所以叶酸可以使得血液中同型半胱氨酸的量下降 ， 避免不良斑块的形成 ， 以及动脉粥样硬化的出现 。
那么叶酸作为一种维生素 ， 是药补还是食疗呢？对于老年人来说怎么补充叶酸是积极性的呢？这三点意见很重要 。
补充叶酸的3点建议
①明确叶酸是否真的低了
对于想补充叶酸的老人 ， 最好先去医院检查一下 ， 需不需要补充叶酸 ， 而且也要清楚自己对于叶酸的吸收是否存在问题 ， 不然补充叶酸会徒劳无功 。 特别是有饮酒史的患者 ， 因为长期饮酒会导致体内叶酸的下降 ， 以及胃肠道吸收能力的下降 。 还有就是比较少见的遗传性疾病了——叶酸体内代谢基因缺陷型 ， 这一类型是因为 ， 身体无法将叶酸转化为能被吸收的活性物质——5甲基四氢叶酸 。
②食疗还是补剂？
面对维生素 ， 很多人都觉得直接使用补剂 ， 不是更好吗？其实对于叶酸来说 ， 如果患者的吸收叶酸能力还可以 ， 那么多吃富含叶酸的食物 ， 因为按照经济价格上来说 ， 食物更加实惠 ， 毕竟补充叶酸是一个长期的事情 。
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