柚子健康营|老年人预防脑梗，补充叶酸很重要，如何补才正确？( 二 )
③预防脑梗 ， 只是补叶酸往往不够
值得一提的是 ， 同型半胱氨酸的代谢途径不是只有叶酸这一条途径 ， 还有其他途径 ， 比如其他B族维生素——B12等 。 也就是说除了补充叶酸外还需要补充其他B族维生素 ， 来更好降低体内异常的同型半胱氨酸的量 。
叶酸越多越好？
一些患者觉得 ， 如果一样东西对自己好那么就要大量补充它 ， 但其实对身体来说是过犹不及的 ， 所以体内叶酸过多并不是好的事情 ， 首先叶酸过多会导致掩盖缺少维生素B12 ， 而缺少维生素B12会导致贫血 ， 所以叶酸过多会掩盖贫血 。
老年人服用叶酸的其他好处
①滋养神经
叶酸作为维生素B族的一份子 ， 其还有滋养修复神经的作用 ， 而对于“不死癌症”——阿兹海默症 ， 其对于神经的修复与滋养功效 ， 可以降低得老年痴呆的风险 ， 提高记忆力 。
②肾脏血管的修复
高血压的并发症对于肾脏来说是绝对可怕的 ， 肾脏是一个血流量很大的器官 ， 高血压导致血管的损害 ， 其最明显就是对于肾脏的损害 ， 而叶酸可以减慢其衰老的速度 。
③提高免疫力
叶酸作为B族维生素 ， 可以增加体质提高免疫力 ， 甚至可以预防癌前病变 。
在食疗养生时 ， 叶酸因为不能耐高温 ， 所以很容易被分解 ， 所以烹饪时间一定不能过长 ， 避免叶酸被分解 。 还有不能与维生素C一起服用 ， 因为两者会互相影响对方的药理机制 ， 其两者的被吸收率会大幅度下降 。
结语
【柚子健康营|老年人预防脑梗，补充叶酸很重要，如何补才正确？】脑梗这样的心脑血管恶性事件并不是少数 ， 特别是我国步入了老龄化时代 ， 其衰老带来的血管老化 ， 出现生理性血管壁病理性改变 ， 进一步导致心脑血管疾病的频发 ， 所以对于卒中这样恶性心脑血管事件 ， 要做好科教活动 ， 让大家伙在生活中爱护自己身体 。
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